AirSpeed

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2646

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Knurów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.08.2008 (12:24)

Data rejestracji 18.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ocenę: TRENING NA RZEŹBĘ wtorek trening mięśni klatki piersiowej -leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie - 5 serii po 10-12 powtórzeń -leżąc na ławce skośnej 30% rozpiętki - 4 serii po 10-12 powtórzeń -przenoszenie sztangielki w leżeniu na	2	2006-05-25 18:15
Trening dla zaawansowanych	Oceńcie mój trening i dzień klatka piersiowa wyciskanie sztangi 4x8 rozpiętki 3x9 przenoszenie sztangielek 2x10 biceps stojąc uginanie przedramion (łamana) 4x8 siedząc lub	3	2004-11-10 23:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Ja tez takie chce!!!	2008-08-29 22:53
Zdrowie i Uroda	Dlugie wlosy u faceta.	2007-11-15 11:13
Odżywki i suplementy	Sokolhasan - Super Pump + Size ON.	2007-03-21 20:19
Trening dla zaawansowanych	ANKIETA - prosze o wypełnienie <sogi>	2007-03-15 22:36
Przegląd prasy branżowej	fitness authority magazyn ( man ) - nr.1-7	2007-03-15 22:23
Przegląd prasy branżowej	KIF SDW	2007-03-15 22:15
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v2 !	2007-03-04 03:31
Informator ŚLĄSKI	Gliwice-sklep z odżywkami / help	2007-01-27 22:18
Po siłowni, o siłowni	Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni	2006-11-14 18:58
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87	2006-08-04 11:45
Trening dla zaawansowanych	Trening	2006-07-29 23:12
Odżywianie i Odchudzanie	Smazenie czy gotowanie?	2006-07-29 22:54
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna bez utraty miesni	2006-07-29 22:47
Trening dla zaawansowanych	Trenig na mase do oceny, prosze o porady	2006-07-28 18:05
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoje bicepsy !!!	2006-07-24 23:32
Zdrowie i Uroda	stroje na imprezę	2006-07-21 00:09
Inne dyscypliny	Backflip-tutorial	2006-07-19 15:12
Inne dyscypliny	Jak zostać ratownikiem???	2006-07-19 14:59
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko w woreczku 2% a w kartonie 0%	2006-07-19 14:07
Zdrowie i Uroda	Ukladanie wlosow bez efektu mokrych wlosow	2006-07-19 13:48
Zdrowie i Uroda	Dlugie wlosy u faceta.	2006-07-19 13:23
Zdrowie i Uroda	stroje na imprezę	2006-07-18 20:16
Zdrowie i Uroda	Jakie kolry do siebie pasują?	2006-07-14 21:13
Zdrowie i Uroda	CO SĄDZICIE O NOSZENIU JAPONEK PRZEZ MEZCZYZN	2006-07-14 20:57
Zdrowie i Uroda	Mały podręcznik zasad ubierania.	2006-07-12 17:38
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ocenę: TRENING NA RZEŹBĘ	2006-05-27 15:43
Po siłowni, o siłowni	MEGA PORADNIK KULTURYSTY!!!!!!!!!!!!!!	2005-07-25 22:48
Po siłowni, o siłowni	MEGA PORADNIK KULTURYSTY!!!!!!!!!!!!!!	2005-07-22 18:40
Po siłowni, o siłowni	MEGA PORADNIK KULTURYSTY!!!!!!!!!!!!!!	2005-07-21 14:24
Po siłowni, o siłowni	WEZCIE UDZIAŁ W GŁOSOWANIU NA MECZ GWIAZD	2005-05-12 20:05