ain303

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

344

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.10.2018 (22:38)

Data rejestracji 05.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań odnośnie posiłków na redukcji garść danych wiek 22 wzrost 183 waga 120 zdrowy i bez żadnych przeciw skazań żywieniowych i treningowych 1. czy 10 - 15 jaj tygodniowo to nie za dużo ? 2. czy miód rzepakowy bardzo dobrego gatunku 2 łyżki stołowe dziennie mogą źle	1	2011-01-17 23:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna. Pomoc w ułożeniu. 118kg wagi płeć : mężczyzna wiek : 22 waga : 118 wzrost : 183 obwód klatki : 120 obwód pasa : 111 obwód uda : 70 obwód łydki : 51 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? aktywność w ciągu dnia : aktualnie	6	2010-06-03 18:54
Trening dla początkujących	Arian & Alaya - becouse we are SPARTANS ! miło mi powitać wszystkich forumowiczów i autorów dzienników treningowych. nazywam się adrian, mam 21 lat od dłuższego czasu czytam forum sfd.pl na temat zdrowego trybu życia redukcji i rzeźby również nie przegapiałem wątków na temat siły.	32	2010-05-06 21:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	21 lat, 140+ kg. Nietypowy trening. Czy ma sens?	2010-11-27 07:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna. Pomoc w ułożeniu. 118kg wagi	2010-06-07 21:21
Trening dla początkujących	Poncjusz - dziennik redukcyjny	2010-06-07 20:04
Trening dla początkujących	Poncjusz - dziennik redukcyjny	2010-06-07 12:09
Trening dla początkujących	Arian & Alaya - becouse we are SPARTANS !	2010-06-05 12:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna. Pomoc w ułożeniu. 118kg wagi	2010-06-04 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna. Pomoc w ułożeniu. 118kg wagi	2010-06-04 09:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna. Pomoc w ułożeniu. 118kg wagi	2010-06-03 20:12
Trening dla początkujących	Arian & Alaya - becouse we are SPARTANS !	2010-05-30 12:57
Trening dla początkujących	Arian & Alaya - becouse we are SPARTANS !	2010-05-13 20:40
Trening dla początkujących	Arian & Alaya - becouse we are SPARTANS !	2010-05-10 23:19
Trening dla początkujących	Arian & Alaya - becouse we are SPARTANS !	2010-05-10 18:46
Trening dla początkujących	Arian & Alaya - becouse we are SPARTANS !	2010-05-09 21:35
Trening dla początkujących	Arian & Alaya - becouse we are SPARTANS !	2010-05-08 14:14
Trening dla początkujących	Kriksos - krok po kroku. / REDUKCJA / foto s.8,12,19	2010-05-08 10:23
Trening dla początkujących	Arian & Alaya - becouse we are SPARTANS !	2010-05-08 10:11
Trening dla początkujących	Arian & Alaya - becouse we are SPARTANS !	2010-05-06 21:17