AiMBOTSERi

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

132

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.09.2014 (16:07)

Data rejestracji 01.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	obliczanie makro BTW \|-ohey, potrzebuje waszej pomocy gdyż w temacie głównym sie nie doczekałem. dokładnie chodzi o ten temat http://www.sfd.pl/dieta__u%c5%82%c3%b3%c5%bc_sam_a_-t315296-s27.html zgubiłem sie przy 3.rozkład naszych makroskładników zaczniemy od	6	2014-09-15 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety dla 80-83kg 188cm wiek 18 na mase posiłek 1 sniadanie -płatki owsiane z mlekiem 0,5%, 3 jajka, chleb pełnosiarnisty z np. szynka drobiowa albo zołtym serem, owoc banan lub jabłko posiłek 2 -chleb pełnoziarnisty z tunczykiem(troche oliwy z oliwek) lub makrela , jakis	4	2011-09-28 22:48
Odżywki i suplementy	Dobranie odżywek, gainer,białko,carbo witam! zwracam sie do was z prośbą o dobranie odżywek, owe polecił mi człowiek ktory robił mi diete. jednakże nie znam się na tym, nie wiem co i jak. tudzież prosze was o pomoc, mam nadzieje ze na poczatek nie wydam majątku. od poniedziałku ide	8	2011-09-28 22:44
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety dla 80-83kg 188cm wiek 18 na mase dieta posiłek 1 sniadanie -płatki owsiane z mlekiem 0,5%, 3 jajka, chleb pełnosiarnisty z np. szynka drobiowa albo zołtym serem, owoc banan lub jabłko posiłek 2 -chleb pełnoziarnisty z tunczykiem(troche oliwy z oliwek) lub makrela ,	10	2011-09-19 08:14
Trening dla początkujących	Masa widoczna górne częsci ciała witam! jestem nowym użytkownikiem potrzebuje ćwiczeń generalnie na górną partie mięśni chce aby było widać że ćwicze i jestem troche nabity, prosiłbym o pomoc w tym kierunku tutaj wrzuciłem diete (nie moją aby sprawdzili doświadczeni użytkownicy)	6	2011-09-14 17:43
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety dla 80-83kg na mase witam proszę o ocenę diety ukierunkowanej w celu zdobywania masy mięśniowej. i. śniadanie 6.30 - płatki owsiane 75g (b:9g t:5g w:47g 275 kcal) - całe jaja kurze 162g (b:18g t:13g w:1g 196 kcal) - orzechy włoskie 20g (b:3g t:13g w:1g 131	3	2011-09-14 17:38
Trening w domu	Trening witam mam na imie artur, mam 18 lat. przejde odrazu do konkretów aby nikogo nie zanudzać. mój wzrost 188, waga 80-83, spadłem z 93 na 79 w ciagu miesiaca. moje ciało wydaje się słabe po podnoszeniu lub trzymaniu cięzszych rzeczy zaczynają drżeć	7	2011-09-01 10:26
Zdrowie i Uroda	Trzęsące się rece witam! mam 18 lat, wzrost 188 waga waha się okolo 80-83, czuje się źle w środu, z jednej strony chce mi się jeść ciągle a z drugiej strony nie mam ochoty na nic, jestem bardzo podatny na stres również nie wiem z jakiego powodu. rece mi się ciągle	5	2011-09-01 14:24
Odżywianie i Odchudzanie	Organizacja diety dla 83kg witam! mam na imie artur, mój wzrost to 188 waga 83kg mniej wiecej. kiedyś szybko spadłem z 93-79 kilo (w miesiac) czuje się obecnie bardzo słabo ciezko mi cokolwiek robić, po cięższym noszeniu czegoś lub trzymaniu reka sie trzesie + ciągły głód,	4	2011-09-01 10:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	obliczanie makro BTW	2014-09-20 18:19
Odżywianie i Odchudzanie	obliczanie makro BTW	2014-09-20 04:10
Odżywianie i Odchudzanie	obliczanie makro BTW	2014-09-16 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - ułóż sam(a)	2014-09-14 16:09
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety dla 80-83kg 188cm wiek 18 na mase	2011-09-29 18:39
Odżywki i suplementy	Dobranie odżywek, gainer,białko,carbo	2011-09-29 17:44
Odżywki i suplementy	Dobranie odżywek, gainer,białko,carbo	2011-09-29 16:39
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety dla 80-83kg 188cm wiek 18 na mase	2011-09-29 16:25
Odżywki i suplementy	Dobranie odżywek, gainer,białko,carbo	2011-09-29 16:22
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety dla 80-83kg 188cm wiek 18 na mase	2011-09-19 15:06
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety dla 80-83kg 188cm wiek 18 na mase	2011-09-19 12:57
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety dla 80-83kg 188cm wiek 18 na mase	2011-09-19 11:17
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety dla 80-83kg 188cm wiek 18 na mase	2011-09-19 09:19
Trening dla początkujących	Masa widoczna górne częsci ciała	2011-09-16 14:41
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety dla 80-83kg na mase	2011-09-14 18:24
Trening dla początkujących	Masa widoczna górne częsci ciała	2011-09-14 18:21
Trening dla początkujących	Masa widoczna górne częsci ciała	2011-09-14 17:50
Zdrowie i Uroda	Trzęsące się rece	2011-09-01 22:21
Zdrowie i Uroda	Trzęsące się rece	2011-09-01 19:20
Odżywianie i Odchudzanie	Organizacja diety dla 83kg	2011-09-01 15:00
Trening w domu	Trening	2011-09-01 14:18
Trening w domu	Trening	2011-09-01 12:09
Odżywianie i Odchudzanie	Organizacja diety dla 83kg	2011-09-01 10:57