Adzik_xD

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

387

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.12.2023 (15:34)

Data rejestracji 29.01.2014 (16:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreatyn na redukcji ? Bądź inne suplementy? witam a więc tak ćwiczyć dość intensywnie na siłowni zacząłem 2 miesiące temu. planem wszystkie partie 2x w tygodniu tylko nogi raz. teraz robię od tygodnia duże partię raz w tygodniu a małe 2. planem od poniedziałku do piątku trening zajmuje mi	48	2014-03-12 20:33
Trening dla początkujących	Witam, amator/przemiana/pomoc/pytania/pozdrawiam :) witam na początku chciałem się przestawić opowiedzieć o sobie i napisać w czym leży problem że tak powiem :) od razu z góry przepraszam jeżeli zły dział lub było coś takiego po prostu dopiero co założyłem konto i chciałem się dowiedzieć wszystkiego	4	2014-01-29 18:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Kreatyn na redukcji ? Bądź inne suplementy?	2014-03-16 09:49
Odżywki i suplementy	Kreatyn na redukcji ? Bądź inne suplementy?	2014-03-15 22:40
Odżywki i suplementy	Kreatyn na redukcji ? Bądź inne suplementy?	2014-03-15 22:15
Odżywki i suplementy	Kreatyn na redukcji ? Bądź inne suplementy?	2014-03-15 21:52
Odżywki i suplementy	Kreatyn na redukcji ? Bądź inne suplementy?	2014-03-15 21:51
Odżywki i suplementy	Kreatyn na redukcji ? Bądź inne suplementy?	2014-03-15 21:47
Odżywki i suplementy	Kreatyn na redukcji ? Bądź inne suplementy?	2014-03-15 21:19
Odżywki i suplementy	Kreatyn na redukcji ? Bądź inne suplementy?	2014-03-15 21:16
Odżywki i suplementy	Kreatyn na redukcji ? Bądź inne suplementy?	2014-03-15 19:33
Odżywki i suplementy	Kreatyn na redukcji ? Bądź inne suplementy?	2014-03-15 13:43
Odżywki i suplementy	Kreatyn na redukcji ? Bądź inne suplementy?	2014-03-15 10:10
Odżywki i suplementy	Kreatyn na redukcji ? Bądź inne suplementy?	2014-03-14 09:15
Odżywki i suplementy	Kreatyn na redukcji ? Bądź inne suplementy?	2014-03-13 10:26
Odżywki i suplementy	Kreatyn na redukcji ? Bądź inne suplementy?	2014-03-13 10:15
Odżywki i suplementy	Kreatyn na redukcji ? Bądź inne suplementy?	2014-03-13 10:12
Odżywki i suplementy	Kreatyn na redukcji ? Bądź inne suplementy?	2014-03-13 10:11
Odżywki i suplementy	Kreatyn na redukcji ? Bądź inne suplementy?	2014-03-13 10:07
Trening dla początkujących	Witam, amator/przemiana/pomoc/pytania/pozdrawiam :)	2014-02-03 15:08
Trening dla początkujących	Witam, amator/przemiana/pomoc/pytania/pozdrawiam :)	2014-01-31 21:14
Trening dla początkujących	Witam, amator/przemiana/pomoc/pytania/pozdrawiam :)	2014-01-29 19:22