adriano3991

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

115

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.10.2015 (19:46)

Data rejestracji 31.03.2014 (16:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Tabletki witam. nie wiedzialem do jakiego dzialu rzucic ten temat wiec napisze tutaj. kupilem sobie olimp - vita-min multiple sport omega 3 , niestety problem polega na tym ze nie jestem w stanie ich polknac gdyz kapsulki sa dla mnie zbyt duze. ktos	5	2014-05-11 21:58
Trening dla początkujących	Wewnetrzna czesc klatki witam. moje pytanie brzmi. wykonujac cwiczenie na bramie(sciaganie z wyciagu gornego) zeby bardziej zaangazowac wewnetrzna czesc klatki - srodkowe i gorne rejony. musze rece miec na wysokosci klatki czy troche nizej?	3	2014-04-24 19:58
Trening dla zaawansowanych	superserie witam. robiac superserie na lapy stosuje sie progresje ciezaru i zmiejszenie liczby powtorzen w kazdej kolejnej serii ?	2	2014-04-04 18:00
Odżywki i suplementy	Białko + kreatyna + carbo witam. mam pytanie czy mozna mieszac ze soba bialko kreatyna i carbo. (oczywiscie chodzi mi o shacke po treningu). carbo dlatego ze jestem ekto i ciezko mi nabijac kcal.	2	2014-03-31 16:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-05-02 11:25
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-05-02 11:16
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-05-02 11:11
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-05-02 11:07
Trening dla początkujących	Wewnetrzna czesc klatki	2014-04-25 15:13