ADRIANO 30

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

323

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.02.2012 (18:34)

Data rejestracji 27.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny - qazar help !!! witam !!! mam już dietkę,długo to trwało ale musiałem dużo poczytać na waszych postach wiadomo jest ona zgapiona z innych diet , ale po to są wasze tematy pozdrawiam i prosze o ocene !!! 1. śniadanie - 75 g płatków owsianych (b: 8, w: 48, t:	3	2007-02-18 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	DO ZNAWCÓW W DZIALE-WAŻNA PROŚBA!!!!! witam serdecznie!!! mam pytanie-prośbę o poradę a więc ,zalezy mi na tym aby spalic troche tłuszczu,wyrzezbic miesnie i nabrac troche masy a przede wszystkim siły !!! moje ćwiczenia wyglądają nastepująco: pracuje zawodowo,jest to praca z duzym	7	2007-01-31 11:53
Trening dla początkujących	jakie AMINKI !!! witam!!! jakie polecicie mi aminokwasy aby zbić tkanke tłuszczową i wyrzeżbić ciałko i jaki spalacz? o mnie i o co mi chodzi napisałem w temacie witam!!! prosze o przejrzenie tamtego tematu i porade pozdrawiam adriano 30 dzieki	5	2007-01-30 12:16
Trening dla początkujących	WITAM!!! witam!!! proszę o poradę jakie wybrać odżywki - myślę nad hmb i amino - ale nie wiem jakiej firmy ,gdyż jest tego cała masa( płyn czy tabsy ? ) zależy mi na pozbyciu się tkanki tłuszczowej, bo troszkę zasrosłem - brzuch!!! zdobyciu większej	9	2007-01-28 14:44
Odżywki i suplementy	jakie HMB I AMINO !!! witam !!! prosze o porade jakie hmb i amino, jakich firm i czy w kapsach czy w płynie ?! odnośnie do tematu witam !!! tam opisałem na czym mi zależy pozdro dla wszystkich!!!!!	3	2007-01-28 14:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	prosze o porade !!!!	2007-11-06 12:05
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny - qazar help !!!	2007-02-19 15:01
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny - qazar help !!!	2007-02-18 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	DO ZNAWCÓW W DZIALE-WAŻNA PROŚBA!!!!!	2007-02-03 02:02
Odżywianie i Odchudzanie	DO ZNAWCÓW W DZIALE-WAŻNA PROŚBA!!!!!	2007-02-01 11:34
Odżywianie i Odchudzanie	DO ZNAWCÓW W DZIALE-WAŻNA PROŚBA!!!!!	2007-01-31 12:06
Odżywianie i Odchudzanie	DO ZNAWCÓW W DZIALE-WAŻNA PROŚBA!!!!!	2007-01-31 11:58
Trening dla początkujących	jakie AMINKI !!!	2007-01-31 10:24
Trening dla początkujących	WITAM!!!	2007-01-29 12:34
Trening dla początkujących	WITAM!!!	2007-01-28 20:06