adrianlkr

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

135

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Kraśnik

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Staram sie ;] Duzo białka i wegle z glowa

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.11.2011 (12:30)

Data rejestracji 21.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Dosc slabe efekty witam. cwicze od 2 lat z polroczna przerwa {zlamanie nogi}. efekty sa mizerne. wzrost 181cm waga 78kg w pasie 90cm wiec lekka oponka. w rece 37cm. ogolnie male efekty. dieta staram sie jesc duzo i dobrego bialka wegle zdrowe tluszcze. treningi	23	2011-11-06 22:53
Po siłowni, o siłowni	Universal Gh max i co dalej? witam kupilem ten produkt: universal gh max i co proponujecie do niego zakupic? jakie suplementy? kreatyna odpada bo dopiero skonczylem cykl. prosze o pomoc	0	2010-07-15 23:01
Po siłowni, o siłowni	PRoblemy na siłowni witam mam taki problem. ćwicze juz od prawie 2 lat stosuje diete bogatą w białko min. 100g dziennie. trenuje 3-4 razy w tygodniu stosuje rozne suple. treningi zmieniam okresowo co miesiac czasem rzadziej a efekty mojej pracy są marne. ok lekko widac	2	2010-06-30 21:15