adik1225

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.12.2020 (20:11)

Data rejestracji 15.01.2020 (01:18)

Wzrost: 190 cm

Waga: 61 kg

Współczynnik BF: 12%

Obwód bicepsa: 29 cm

Obwód łydki: 32 cm

Obwód klatki piersiowej: 86 cm

Obwód przedramienia: 17 cm

Obwód bioder: 80 cm

Obwód uda: 42 cm

Obwód w pasie: 74 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Przyrost masy witam . mam 23lata 190cm wzrostu i niestety marne 60kg wagi . chciałbym sporo przybrać . od tyg zacząłem stosować gainer białko i kreatyne . kreatyne z tego wzgledu ze pracuje fizycznie dość sporo i może warto spróbować . co do sylwetki to mięśnie	15	2020-01-21 23:42