Adi_78

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

235

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko Kaczmarek

Wiek 48

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie ;-)

Zainteresowania Sport - piłka nożna , tennis , koszykówka , rajdy samochodowe w klasie WRC

Dieta ... z głową - w miare... ! ;P

Uprawiane sporty piłka nożna , tennis , jogging , siłownia

Ostatnia aktywność 01.05.2010 (01:26)

Data rejestracji 16.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Potrzebna Redukcja - błąd w suplach witam w zeszłym roku robiłem mocną redukcję z 95 na 75kg. zrobiłem to w kilka miesiecy aerobami. drugi etap to siłownia , zaczalem na jesien , cwiczyłem pare miesiecy bez supli a od 2mies. dokupiłem białko i bcaa. i zaczął sie	7	2010-04-28 23:45
Odżywki i suplementy	Suplementacja na tym etapie cześć. prosze o podpowiedź. mam 32 lata / obecnie : 183cm 85kg. marzec 09 - sierpien 09 dzieki diecie i duzej ilosci treningów aerobowych zjechałem z 98 na 75kg. nie wspomagałem sie niczym oprocz l-karnityny. wrzesien - do	10	2010-02-13 15:44
Odżywki i suplementy	Cleburexin + L-karnityna - jest sens ? witam czy można/jest sens łączyć l-karnityne z clenburexinem np 30-60min przed treningiem aerobowym/hiit - cel: redukcja ? jeżeli tak to w jakich proporcjach - np 2xclenburexin + 3x750mg l-k ? ćwiczenia aerobowe/interwałowe to 5dni w tygodniu	4	2009-06-19 01:21
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o POMOC - ból po treningach z prawej strony ciała... witam jestem nowy , mam nadzieje ze dobrze trafiłem. bardzo was prosze o pomoc. sytuacja wygląda tak: od 1.03 marca wprowadziłem diete - zbiłem ok 14kg <w 3,5miesiaca> oczywiscie wszystko poparte cwiczeniami: 5 lub 6x w tygodniu mniej wiecej	6	2009-06-16 13:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Potrzebna Redukcja - błąd w suplach	2010-04-29 00:29
Odżywki i suplementy	Potrzebna Redukcja - błąd w suplach	2010-04-29 00:16
Odżywki i suplementy	Potrzebna Redukcja - błąd w suplach	2010-04-29 00:03
Odżywki i suplementy	Suplementacja na tym etapie	2010-02-14 17:32
Odżywki i suplementy	Suplementacja na tym etapie	2010-02-13 16:25
Odżywki i suplementy	Suplementacja na tym etapie	2010-02-13 16:22
Odżywki i suplementy	Suplementacja na tym etapie	2010-02-13 16:04
Odżywki i suplementy	Cleburexin + L-karnityna - jest sens ?	2009-06-19 08:04
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o POMOC - ból po treningach z prawej strony ciała...	2009-06-16 15:15
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o POMOC - ból po treningach z prawej strony ciała...	2009-06-16 14:58