Adi1027

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

181

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.07.2011 (12:16)

Data rejestracji 22.09.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - prośba o pomoc w modyfikacji + pare pytań serdecznie witam wszystkich forumowiczy. chciałbym prosić o pomoc w poprawieniu diety oraz zapytać o kilka rzeczy. no więc moja dieta wygląda następująco: <br><br> posiłki w dni	3	2011-04-14 13:41
Odżywki i suplementy	Olimp Reanimator - dawkowanie (z czym) witam serdecznie forumowiczów. możecie mi poradzić z czym brać to ***** bo nie idzie tego przełknąć? gdzieś czytałem że z jakimś sokiem a więc pytanie jest następujące: rozrobić w 350ml soku czy może do rozrobionego produktu w 350ml wody dolać	6	2010-10-15 09:29
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o poradę zaczynam ćwiczyć na siłowni. obecnie po diecie redukcyjnej została mi "lekka oponka". co będzie dla mnie najlepsze w tym wypadku: redukcja czy robienie masy? nie chciałbym aby oponka znowu urosła a wręcz chciałbym ją zgubić i nie jestem pewien od	14	2010-07-21 12:54
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby brzuch - kiedy? witam. zakupiłem dietke antytłuszczową w plany.sfd dietke wzbogacę o spalacz tłuszczu i mam w związku z tym pytanie: jako iż będę wykonywał aerobiczne ćwiczenia na brzuch z rana po przebudzeniu chciałbym zapytać czy ćwiczenia mam wykonywać na	5	2010-02-24 16:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - potrawy, pytania w krótce zacznę układać sobie dietkę wiec potrzebuję paru rad: jak przyrządzać pierś kurczaka/indyka bo rozumiem że smażenie odpada :/ ? jaja kurze gotować na twardo czy pić surowe? jakie jest źródło dobrych tłuszczów? czy twaróg mogę	3	2009-09-11 13:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - prośba o pomoc w modyfikacji + pare pytań	2011-04-16 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - prośba o pomoc w modyfikacji + pare pytań	2011-04-15 11:42
Odżywki i suplementy	Olimp Reanimator - dawkowanie (z czym)	2010-10-15 13:28
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o poradę	2010-07-23 16:17
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o poradę	2010-07-23 13:19
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o poradę	2010-07-22 16:03
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o poradę	2010-07-21 22:11
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o poradę	2010-07-21 18:59
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby brzuch - kiedy?	2010-02-25 08:11
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby brzuch - kiedy?	2010-02-24 22:35