adekssss

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

692

napisanych postów

Imię adasko

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty silka rekraacyjnie :)

Ostatnia aktywność 01.04.2017 (09:41)

Data rejestracji 22.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	czy dodac kalorii do diety? mam pytanie odnosnie kalorii,a mianowicie od 11 tygodni jestem na diecie redukcyjnej i wszystko idzie jak narazie pomyslnie.jak do tej pory niemialem czasu na cwiczenie,teraz zaczelem 6weidera i zaczalem biegac interwaly ,wiec mam pyatnie czy skoro	10	2009-08-10 22:31
Targowisko	sprzedam bluze ewerlast <br><br>sprzedam orginalna bluze ewerlasta rozmiar xl cena 70 zl mozliwosc wystawienia jej na allegro nr gg 4427415	2	2008-10-20 21:08
Targowisko	sprzedam bluzy-lonsdale,ewerlast mam do sprzedania pare nowych,orginalnych bluz lonsdale i ewerlasta. fotki na mejla	19	2008-02-25 21:14
Trening dla zaawansowanych	prosze o ocene treningu na mase:) witam, chialbym,zeby ktos ocenil moj trening na mase ktory chce zaczac: -wiek22 -treningi od dwoch miesiecy -wzrost184 -waga84 -ramie37 -obwod klatki 107 -talia86 cwiczenia wybieralem z atlasu,staralem sie zeby bylo po jednym na kazda	16	2007-04-05 14:57
Odżywki i suplementy	Kiedy co brac? witam, mam wielka prosbe,a mianowice chcialbym zeby ktos mi pomogl w rozpisce kiedy brac i czy wogole jest sens laczyc ze soba nastepujace ozdywki:nitrobolon,ultimate protein,amino1900,hmb z gory dziekuje :)	5	2007-04-01 20:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	czy dodac kalorii do diety?	2009-08-11 07:32
Odżywianie i Odchudzanie	czy dodac kalorii do diety?	2009-08-10 23:29
Odżywianie i Odchudzanie	czy dodac kalorii do diety?	2009-08-10 23:21
Odżywianie i Odchudzanie	czy dodac kalorii do diety?	2009-08-10 23:13
Targowisko	sprzedam bluze ewerlast	2008-10-20 22:23
Targowisko	sprzedam bluzy-lonsdale,ewerlast	2008-02-27 16:23
Targowisko	sprzedam bluzy-lonsdale,ewerlast	2008-02-26 22:21
Targowisko	sprzedam bluzy-lonsdale,ewerlast	2008-02-26 11:13
Targowisko	sprzedam bluzy-lonsdale,ewerlast	2008-02-25 23:41
Targowisko	sprzedam bluzy-lonsdale,ewerlast	2008-02-25 23:41
Targowisko	sprzedam bluzy-lonsdale,ewerlast	2008-02-25 23:20
Targowisko	sprzedam bluzy-lonsdale,ewerlast	2008-02-25 23:17
Targowisko	sprzedam bluzy-lonsdale,ewerlast	2008-02-25 23:12
Targowisko	sprzedam bluzy-lonsdale,ewerlast	2008-02-25 23:12
Targowisko	sprzedam bluzy-lonsdale,ewerlast	2008-02-25 23:10
Targowisko	sprzedam bluzy-lonsdale,ewerlast	2008-02-25 23:07
Targowisko	sprzedam bluzy-lonsdale,ewerlast	2008-02-25 23:06
Trening dla zaawansowanych	prosze o ocene treningu na mase:)	2007-04-07 12:47
Trening dla zaawansowanych	prosze o ocene treningu na mase:)	2007-04-06 00:00
Trening dla zaawansowanych	prosze o ocene treningu na mase:)	2007-04-05 23:49
Trening dla zaawansowanych	Jaki układ najlepszy?	2007-04-05 19:26
Trening dla zaawansowanych	prosze o ocene treningu na mase:)	2007-04-05 19:06
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-04-05 18:25
Trening dla zaawansowanych	prosze o ocene treningu na mase:)	2007-04-05 16:04
Trening dla zaawansowanych	prosze o ocene treningu na mase:)	2007-04-05 15:44
Trening dla zaawansowanych	prosze o ocene treningu na mase:)	2007-04-05 15:24
Trening dla zaawansowanych	prosze o ocene treningu na mase:)	2007-04-05 15:08
Odżywki i suplementy	Kiedy co brac?	2007-04-01 20:47
Odżywki i suplementy	Kiedy co brac?	2007-04-01 20:34