Adek-ekto

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

133

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie typowy chudzielec wiecznie na masie :)

Zainteresowania Gry, narciarstwo, rolowanie gibonów ;)

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 01.11.2015 (13:15)

Data rejestracji 29.08.2014 (17:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Boczne aktony barków :) witam, polecacie jakies cwiczenia na boczne aktony barkow ? robiłem sztange wzdluz tulowia hantle, na boki linka ,wyciagu na boki i nic nie rosna ;/ za to przedni akton robi sie naprawde fajny jest 2x wiekszy od bocznego i z 3 razy od tylnego. macie	7	2014-09-17 01:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Grand Prix Pepa - Opava , 24 październik 2015	2015-10-25 22:32
Doping	2 Test składkowy przed treningówek-opinie	2015-01-03 17:04
Przygotowanie do zawodów	MASSATOR/SNIZ/ZACHARY KRAJNIAK	2014-12-29 15:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Boczne aktony barków :)	2014-09-18 12:24