WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Adaś_Adaś

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
20
przeczytanych postów
393
napisanych postów
Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.
Oprah Winfrey
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe

Plan Treningowy pod TS

proszę o ocenę planu, przemyślenia wskazówki itd główne boje wykonuje 5x5 2/3tyg l, 5x3 2/3 tyg, 6-8x2 2/3 tyg, co tydzień staram się robić progres +2,5/5kg. raz jest moc i ćwiczy się super lekko innym razem przemęczenie i brak progresu. po kontuzji
0 2022-04-25 13:48
Aktualności - Sporty Siłowe

Mistrzostwa Polski w Martwym Ciągu Służb Mundurowych Wrocław

panowie i panie macie może wyniki z zawodów 2021? pzdr
4 2022-04-22 11:41
Trening dla zaawansowanych

TS trening dla zaawansowanych

panie i panowie kiedyś znalazłem trening dla zaawansowanych pod ts i gdzieś mi zginął. może ktoś podrzuci?
1 2022-03-28 14:19
Aktualności - Sporty Siłowe

KURS - Instruktor Trójboju Siłowego

panowie i panie, szukam konkretnego kursu instruktora - stacjonarnego, najlepiej w warszawie i okolicach - niewykluczone inne miasta. ogólnie bawię się z ciężarami już dłuższy czas i szukam kogoś co przekaże dużo wiadomości pod tą dyscyplinę i w
1 2021-12-19 21:35
Trening dla zaawansowanych

Trening siłowy a aeroby

witam, aktualnie mam dużo czasu na treningi, praktycznie siedem dni w tygodniu, o każdej porze dnia :-) zawsze dużo ruchu miałem w pracy i mało czasu na treningi, teraz jest odwrotnie, dlatego chciałbym wprowadzić trochę biegania do treningu. plan
4 2021-09-17 11:17
Trening dla zaawansowanych

Naderwanie klatki a trening

****dane podstawowe*************************************** nick: adaś_adaś płeć:m wiek:34 wzrost:178 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: ****paramtery obwodów************************************* waga ciała:105 obwód
8 2021-09-27 21:51
Doping

HCG przy Enan

29 2021-09-27 21:36
Trening dla zaawansowanych

Przetrenowanie, zmiana klimatu, kontuzja za kontuzją, CO ZROBIĆ?

****dane podstawowe*************************************** nick: adaś_adaś płeć:m wiek:34 wzrost:178 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: ****paramtery obwodów************************************* waga ciała:105 obwód
5 2021-09-13 10:45

Najnowsze publikacje

Fitplota

Dramat podczas wyciskania 400 kg. Kulturysta trafił do szpitala!

Fitplota

Mr. Olympia Lee Haney szuka dawcy nerki

Zdrowie

Dlaczego rano potrzebujesz słońca - wpływ na hormony, sen i wyniki treningowe

Trening

Dlaczego siła chwytu jest ważna dla zdrowia i treningu?

Adaś_Adaś 0 Początkujący