adamus10

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.04.2017 (11:48)

Data rejestracji 06.04.2017 (20:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy na tydzień 3 treningi dziennie witam, jestem nowy na forum i chciałbym waszej pomocy :) coś więcej o mnie :) lat 19, 73/74 kg 180cm od 10 lat gram w piłkę nożną od 1,5 roku nie jadam mięsa i ryb. (nie ma co mowic ze weganin czy wegetarianin :)) czasami wpadną jajka	9	2017-04-06 21:27
Trening dla początkujących	Prosze o ocenę planu treningowego witam, jestem nowy na forum i chciałbym waszej pomocy :) coś więcej o mnie :) lat 19, 73/74 kg 180cm od 10 lat gram w piłkę nożną na ten moment zmagam się z nieprzyjemną kontuzją w okolicach pachwiny, która wykluczyła mnie z grania już na	2	2017-04-07 00:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy na tydzień 3 treningi dziennie	2017-04-08 23:44
Trening dla początkujących	Plan treningowy na tydzień 3 treningi dziennie	2017-04-08 22:44
Trening dla początkujących	Plan treningowy na tydzień 3 treningi dziennie	2017-04-07 18:57
Trening dla początkujących	Plan treningowy na tydzień 3 treningi dziennie	2017-04-07 13:25