adammaz1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.05.2012 (08:02)

Data rejestracji 06.05.2012 (07:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Witam. Parę Pytań co do A6W ! Pomocy :D witam wszystkich ma parę pytań co do znanego treningu na mięśnie brzucha jakim jest "aerobiczna szóstka wejdera " 1.jak powinienem robić te ćwiczenia : czy ( 1 - ćwiczenie 6 razy 2 ćw - 6 razy 3 - 6 razy 4 -	4	2012-05-16 20:23
Trening dla początkujących	Witam. Potrzebny trening na Rzeźbę ! witam wszystkich. pisze ten post z post z prośbą do was o rozpisanie mi treningu na " rzeźbę "( głw. klatka, ręce, plecy ). sprzęt jakim dysponuje to tylko: ławeczka ( skośna, prosta ), sztangielki, drążek do podciągania. proszę o rozpiskę treningu	11	2012-05-06 09:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Witam. Potrzebny trening na Rzeźbę !	2012-05-16 20:07
Trening dla początkujących	Witam. Potrzebny trening na Rzeźbę !	2012-05-06 15:52
Trening dla początkujących	Witam. Potrzebny trening na Rzeźbę !	2012-05-06 15:50
Trening dla początkujących	Witam. Potrzebny trening na Rzeźbę !	2012-05-06 12:21