adamix93

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko Matuszewski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.01.2021 (18:51)

Data rejestracji 20.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Trening na masę wraz z odżywkami witam, jestem kompletnym laikiem jeśli chodzi o tą dziedzinę życia. chciałbym w domowych warunkach przybrać na masie. mogę wydać jakieś 100zł na odżywki, chciałbym również stosować jakąś dietę i chciałbym poznać jakieś ćwiczenia. płeć :	5	2011-07-01 14:55
Trening dla początkujących	Trening na masę bez sprzetu + odżywki witam, jestem kompletnym laikiem związanym z jakimikolwiek ciężarami. koniecznie muszę przytyć i chciałbym stosować jakieś odżywki na masę- mogę wydać na nie 100zł. niestety nie mam sprzętu i czy robienie zwykłych pompek i odpowiednia dieta wraz z	1	2011-06-30 17:32
Trening dla początkujących	Totalny początkujący witam mam na imię adam, mam 17 lat, postanowiłem się za siebie wziąć i przytyć. poczytałem poradnik "dla jasia" jednak mam kilka pytań. ważę 70 kg i mam 188 cm wzrostu, nigdy wcześniej nie ćwiczyłem i chcę przytyć. jem wszystko, ale jak widać to nie	4	2010-09-03 18:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Trening na masę wraz z odżywkami	2011-07-18 17:56
Trening w domu	Trening na masę wraz z odżywkami	2011-07-01 16:55
Trening dla początkujących	Totalny początkujący	2010-09-04 19:11
Trening dla początkujących	Totalny początkujący	2010-09-03 18:45