adamigos14

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

166

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.07.2009 (23:38)

Data rejestracji 14.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Chad Boykin książka witam. mam do was pytanie odnośnie książki autora powyżej "muay thai kickboxing" wprowadzenie do treningu walki i ćwiczeń kondycyjnych:d posiada ktoś tą książke i co o niej sądzicie??? lub zna ktoś tego "gośćia"	7	2009-06-22 12:24
Trening dla początkujących	Witam Boczne partie ciała jestem "szczupły" i mam mały problem chodzi mi o to że powoli przybieram na wadze ostatnio ale moje pytanie dotyczy bocznych partii ciała chodzi o to że nad biodrami są one trochę no wiecie nie proste są zapadnięte i moje pytanie brzmi jakimi	10	2009-07-06 19:58
Zdrowie i Uroda	Brzuch jeden kawałek witam bardzo rzadko zdarza mi się ból brzucha a szczegółowo... na kaloryferze na brzuchu nie jest on za twardy lecz chodzi o to że chce wam wskazać miejsce mego bólu...jest to druga "blaszka" po lewej stronie pod żebrami... staje się ona twardsza	3	2009-06-27 20:10
Baza klubów Sztuk Walki	Myślenice Kickboxing witam mam pytanie czy w myślenicach jest kickboxing??? nie chodzi mi o osińskiego w którym jest ta sekcja lecz inne miejsce... w liceum na kościuszki???	2	2009-06-22 13:50
Zdrowie i Uroda	Piszczele po utwardzaniu mam do was pytanie jakie naturalne okłady można robić na piszczele po ich wzmacnianiu gdy je utwardzam aby te okłady przeszpieszały regeneracje lub pomagały w utwardzaniu jeżeli wiecie coś o tym proszę o pomoc:d	14	2009-06-16 09:20
Zdrowie i Uroda	16 lat biodro:( witam. mam problem trenuje amatorsko kickboxing i mam zamiar sie zapisać do szkoły tego stylu:d lecz martwie się tym bardzo biodro mi strzela przy technikach nożnych. i niekiedy czuję mały ból zawsze mi to strzelało ale teraz jakoś poczytałem o tym	24	2009-06-14 21:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Witam Boczne partie ciała	2009-07-07 21:35
Trening dla początkujących	Witam Boczne partie ciała	2009-07-07 12:41
Trening dla początkujących	Witam Boczne partie ciała	2009-07-06 21:19
Trening dla początkujących	Witam Boczne partie ciała	2009-07-06 21:04
Trening dla początkujących	Witam Boczne partie ciała	2009-07-06 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zbudować mięśnie i przybrać na wadze? Mały poradnik	2009-07-04 12:02
Zdrowie i Uroda	Brzuch jeden kawałek	2009-07-03 19:37
Zdrowie i Uroda	Brzuch jeden kawałek	2009-06-30 19:28
Zdrowie i Uroda	Brzuch jeden kawałek	2009-06-28 08:58
Baza klubów Sztuk Walki	Indywidualne lekcje boksu lub kickboxingu	2009-06-24 20:16
Baza klubów Sztuk Walki	Sztuki Walki w Myślenicach	2009-06-23 19:24
Baza klubów Sztuk Walki	Myślenice Kickboxing	2009-06-23 18:30
Sztuki Walki	Chad Boykin książka	2009-06-23 06:30
Sztuki Walki	Chad Boykin książka	2009-06-22 19:16
Zdrowie i Uroda	Piszczele po utwardzaniu	2009-06-20 08:06
Zdrowie i Uroda	Piszczele po utwardzaniu	2009-06-19 08:17
Zdrowie i Uroda	Piszczele po utwardzaniu	2009-06-18 07:02
Zdrowie i Uroda	Piszczele po utwardzaniu	2009-06-17 21:30
Zdrowie i Uroda	Piszczele po utwardzaniu	2009-06-17 21:29
Zdrowie i Uroda	Piszczele po utwardzaniu	2009-06-17 07:07
Zdrowie i Uroda	16 lat biodro:(	2009-06-16 08:06
Zdrowie i Uroda	16 lat biodro:(	2009-06-15 21:36
Baza klubów Sztuk Walki	Sztuki Walki w Myślenicach	2009-06-15 20:08
Zdrowie i Uroda	16 lat biodro:(	2009-06-15 19:45
Zdrowie i Uroda	16 lat biodro:(	2009-06-15 17:12
Zdrowie i Uroda	16 lat biodro:(	2009-06-15 14:15
Zdrowie i Uroda	16 lat biodro:(	2009-06-15 14:13
Zdrowie i Uroda	16 lat biodro:(	2009-06-15 12:42
Zdrowie i Uroda	16 lat biodro:(	2009-06-15 11:55
Zdrowie i Uroda	16 lat biodro:(	2009-06-15 06:39