adam231

Początkujący

Napisanych postów: 248 Przeczytanych: 1453 Szacuny: 2

Imię: Adam Nazwisko: Stefaniak Zawód/Studia: Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-01-11 11:02:12 Data rejestracji: 2011-05-06 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: Opole

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
muzyka która napędza adam231	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	10	2014-02-13 16:15:53
bóle, opuchnięcia, stłuczenia	Sztuki Walki	3	2014-04-15 22:54:30
SPLIT 3x w tyg	Trening dla początkujących	12	2011-08-23 00:09:54
Co na rzeźbe?	Odżywki i suplementy	7	2013-02-20 21:12:00
Którą kreatyne wybrać?	Odżywki i suplementy	4	2012-04-15 23:11:53
metoda-treningowa-8x8-vincea-gironda DO OCENY	Trening dla początkujących	22	2011-09-27 21:52:02
prosze o ocene i ewentualna poprawe diety :)	Dietetyka sportowa	1	2011-09-03 02:08:50
ktory trening lepszy?	Trening dla początkujących	23	2011-08-02 00:02:07
PUSH/PULL ocena	Trening dla początkujących	19	2011-07-29 00:54:02
nowy plan na mase	Trening dla początkujących	5	2011-07-19 00:44:57
problem z brzuchem	Po siłowni, o siłowni	6	2011-06-23 00:55:38
masa(nowy 4dniowy plan)	Trening dla początkujących	13	2011-05-28 00:10:04
3dniowy plan do oceny	Trening dla początkujących	2	2011-05-22 13:57:43
dieta do sprawdzenia i poprawki	Dietetyka sportowa	0	2011-05-06 18:43:21
ocena planu na rzeźbę	Trening dla początkujących	0	2011-05-06 14:27:14

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	Sztuki Walki	2014-04-03 10:09:14
Sprzęt treningowy: OCHRANIACZE PISZCZELI - wszystkie pytania tylko tutaj!	Sztuki Walki	2014-04-02 23:42:00
sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	Sztuki Walki	2014-04-02 23:39:20
Live / Koncerty	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-02-26 21:46:45
Hip hop, rap - najlepsze rymy	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-02-26 21:39:42
Muza na ciężki treningi siłowy!	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-02-26 15:02:55
Hip hop, rap - najlepsze rymy	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-02-26 14:59:21
Live / Koncerty	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-02-26 14:54:31
Relax, chill music - lekkie melodie	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-02-26 14:44:24
Cytaty i przysłowia dające kopa	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-02-25 22:28:00
Relax, chill music - lekkie melodie	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-02-25 22:24:13
muzyka która napędza adam231	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-02-25 22:21:54
Hip hop, rap - najlepsze rymy	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-02-25 22:18:55
Muza na ciężki treningi siłowy!	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-02-25 22:13:24
Live / Koncerty	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-02-25 22:09:53
Trap, electro, hardstyle - pompujące tracki	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-02-25 22:02:41
muzyka która napędza adam231	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-02-24 22:49:54
Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-02-24 21:59:21
Soundtrack (OST gier, filmów itp.)	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-02-24 16:31:01
Muzyka do biegania, joggingu	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-02-24 16:21:13
Hip hop, rap - najlepsze rymy	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-02-24 16:20:00
Cardio music - najlepsze utwory do aerobów	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-02-24 16:17:16
Dobra muza Dobry trening	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-02-24 16:13:51
Dubstep, Drumstep do słuchania na siłowni	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-02-24 16:07:14
Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-02-24 15:57:22
Covery	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-02-23 13:34:25
Muzyka do biegania, joggingu	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-02-23 10:57:09
Cardio music - najlepsze utwory do aerobów	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-02-23 10:55:53
Live / Koncerty	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-02-23 10:53:58
Muza na ciężki treningi siłowy!	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2014-02-23 10:49:26

adam231

Początkujący

Artykuły

Big Ramy oficjalnie wycofuje się z występu gościnnego na Pittsburgh Pro 2024

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji