ad_amuss

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

109

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie Chce Za Wszelka Cene Przybrac Na Masie :)

Zainteresowania Motocykle :)

Dieta musze sie nauczyc ukladac diete

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.06.2008 (18:20)

Data rejestracji 11.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Moj Plan Na Masse Prosze ocencie poniedziałek klatka piersiowa, triceps klatka piersiowa - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 x 12,10,8,6 powt. - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3 x 10 powt. - rozpiętki na ławce skośnej 3 x 10 powt. triceps - wyciskanie	16	2008-06-11 23:30
Trening dla początkujących	Prosze Pomóżcie !!! Potrzeboje Dobrego Planu Treningowego !! witam was jestem dopiero poczatkujacym w dziedzinie kulturystyki mam 178cm wzrostu waze 64 kg lat 19 chce za wszelka cene przybrac na masie ciala jestem strasznie chudy i chce cos z tym zrobic ale mam	1	2008-06-11 00:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Moj Plan Na Masse Prosze ocencie	2008-06-16 05:16
Trening dla początkujących	Moj Plan Na Masse Prosze ocencie	2008-06-15 23:29
Trening dla początkujących	Moj Plan Na Masse Prosze ocencie	2008-06-15 23:25
Trening dla początkujących	Moj Plan Na Masse Prosze ocencie	2008-06-15 23:19
Trening dla początkujących	Moj Plan Na Masse Prosze ocencie	2008-06-15 23:11