acke

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

283

napisanych postów

Imię Matt

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.06.2017 (13:53)

Data rejestracji 08.07.2013 (19:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta na mase do oceny siema, mam 22 lata, 82 kg, 182 cm. ćwiczę jakieś 5 miesięcy. rzućcie okiem, wiem że mało warzyw, ale dokładam je gdzie się da a w tabeli ich nie umieszczałem:d /obrazkisfd/zdjeciasfd2/413f562e66f04f418bdb8950afb37193.png	6	2014-01-04 22:40
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta na mase do oceny(trening P90X) waga:77 kg wzrost: 182 cm potrzebuje proporcje białko:tłuszcz:węglowodany 50%:20%:30% proszę o jakieś uwagi:) z góry dzieki! /obrazkisfd/zdjeciasfd2/90d5941aa0114ddf9b1c0be85aec7af6.png	10	2013-07-11 13:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta na mase do oceny	2014-01-05 19:15
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta na mase do oceny	2014-01-05 18:58
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta na mase do oceny	2014-01-05 18:52
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta na mase do oceny(trening P90X)	2013-07-13 00:09
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta na mase do oceny(trening P90X)	2013-07-11 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta na mase do oceny(trening P90X)	2013-07-11 14:56
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta na mase do oceny(trening P90X)	2013-07-11 13:20
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta na mase do oceny(trening P90X)	2013-07-11 13:10