aceton

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

766

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 8

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.03.2019 (16:23)

Data rejestracji 29.11.2018 (15:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Nocna zmiana- podnieść B-kompleks? gdyby nie dzisiejsza akcja w ogóle bym nie zwrócił na to uwagi. od dobrego tygodnia biorę końskie dawki b2 4x 6mg ze względu obrzydliwe zajady i rany wokół ust- pomaga. zauważyłem, że 3 dnień z rzędu wstaję po nocce dobrze zregenerowany pod	8	2019-03-20 19:18
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie tłuszcze, oliwy omijać? idę niedługo na zakupy i chcę kupić sporo oliw, olei, orzechów ect? które oliwy i oleje omijać? słonecznikowy wyeliminowałem. czy zakup oleju z pestek winogron to zły zakup?	2	2019-03-02 21:22
Zdrowie i Uroda	Czy adaptogeny i afrodyzjaki zwiększają produkcję nasienia? Bule balls? biorę ashwę i macę i są ciekawe efekty. kobita wyjechała służbowo do niemiec a ja jestem drugi tydzień w abstynencji seksualnej. wczoraj w pracy (będąc oczywiście non stop podniecony, chodząc bardzo często ze wzwodem) zacząłem odczuwać ból w jajach.	2	2019-02-28 10:50
Odżywki i suplementy	Po czym poznać efekty DAA o ile zadziała? z racji tego, iż kroci mnie daa firmy an i mam jego prestiżowy zapas od poniedziałku zaczynam w dt i dnt 2x 3g. jakich efektów mogę się spodziewać o ile faktycznie ten supel podnosi poziom teścia. problem jest to, że mam cały czas dobre	12	2019-02-15 13:19
Odżywki i suplementy	Jak łykać 5g kretyny? zaczynam stałą suplementację kreatyną. czy złym pomysłem będzie po prostu łykanie całych 5g w godzinach 17:00-17:30. wtedy jestem w zależności od dnia albo po treningu albo mam dłuższą przerwę od posiłku. czy faktycznie muszę pić chociaż te 3 litry	6	2019-02-20 11:04
Zdrowie i Uroda	Normalny, przerośnięty czy dobrze rozwinięty mięsień u stopy? siedząc wczoraj w saunie zauważyłem, że jak podciągnę place stóp do siebie dość wyraźnie wyróżnia mi się taki mały mięsień. za młodego trenowałem karate tradycyjne, w którym bardzo lubiłem na ścianie czy worku ćwiczyć kopnięcie w przód,	6	2019-02-15 16:30
Odżywki i suplementy	Maca SFD- jakich efektów mogę się spodziewać? chcę różenieć górski zamienić na macę. jakich efektów słynnego wzrostu libido mogę się spodziewać? podnosi wigor? będę w sobotę w łódzkiej stacjonarce. więc mam pytanie. czy prócz mutli, zma warto coś dokupić do masowana. wcześniej byłem 2	11	2019-02-04 11:02
Trening dla początkujących	Pierwszy FBW na 8 tygodni- plan według ronie220 czy Złota Szóstka Arnolda Schwarzeneggera? mam dylemat. plany niby podobne, ale oby dwa mnie zadręczają co do wyboru. początkowo chciałem je wykonywać na zasadzie a/b/a-b/a/b, ale na start chcę lecieć 3xa ronie220 proponuje w swoim poradniku: 1.przysiad 2.wyciskanie 3.martwy	15	2019-02-05 22:23
Trening w domu	Czym amortyzować starą podłogę? mam dom z 1934 roku. już pierwszym sygnałem do tego, że będzie pod górę było wypadanie drążka przykutego do ściany przez co przeszedłem na wolnostojący :-\|. podłoga mimo, że zrobiona z prawdziwego drewna też ma swoje granice. zastanawiam się czym	2	2019-02-06 22:39
Odżywki i suplementy	Dużo pracy i sportu- czy warto bawić się tyrozynę? praca na cały etat w tygodniu(3 zmiany), dodatkowa 1/4 etatu w weekend. do jednej i do drugiej po 15 min luźnym krokiem, także kwestie dojazdu pomijam. siłownia w domu, więc tutaj dojazd też pomijam. łykam sobie multi, zma, witaminę c i b-complex	13	2019-01-25 18:23
Zdrowie i Uroda	Napar z jodły- jak to zrobić? w necie jest mnóstwo przepisów. mam powoli usychającą choinkę. obciąć świeższe gałązki i gotować 15 minut?	1	2019-01-26 12:09
Odżywki i suplementy	Absolutne suplementacyjne minimum, aby rozpocząć siłownię mam 28 lat, startuję od poniedziałku po dwutygodniowym l4. dieta dopięta, trening dopasowany pod kątem pracy 3 zmianowej. mam taką metodykę łykania supli: śniadanie: mutli sfd 2 tablety b-komplex sfd 1 tableka czosnek swanson 1	8	2019-01-11 10:32
Zdrowie i Uroda	Sauna- jak się do tego zabrać z jajem? siema, planuję wdrążyć saunę jako dodatek do swojego trybu życia tylko nie ukrywam- nie wiem jak do tego zabrać z sensem. wcześniej moje saunowanie polegało na wejściu pod prysznic, nakręceniu się, że wysiedzę 15 min a po niecałych 5-6	17	2019-01-07 11:03
Zdrowie i Uroda	Jakie hormony zbadać u 28-latka wracającego do sporu? oczywiście nie pod kątem saa tylko jako badania profilaktyczne pod kątem swojego zdrowia. z działu doping skleiłem coś takiego: lh, fsh, estradiol, kortyzol, testosteron, prolaktyna, progesteron. czy badania machnąć od razu 02.01.19 czy	3	2018-12-27 18:27
Odżywki i suplementy	Na jakie witaminy makro i mikroelementy musi zwrócił 28-latek od wtorku 01.01.2019 z racji tego, iż jednocześnie muszę iść do pracy startuję z siłownią, pływaniem ect. nie jestem 18-21-letnią bombą z testosteronu, ale też nie 50-letnim strupem, więc chcę naturalnie podnieść poziom teścia do jego najwyższych	4	2018-12-27 15:13
Odżywki i suplementy	Naturalne iMAO, prócz różańca górskiego bardzo podobają mi się jego efekty, szczególnie olbrzymi apetyt oraz super samopoczucie z takim naturalnym napędem(?) do działania. zastanawiając się nad schematem działania tej roślinki dowiedziałem się, że to naturalny imao. leki imao to stosowane	1	2018-12-26 12:57
Odżywianie i Odchudzanie	Źródła tłuszczy do smażenia szukam dodatkowych źródeł do smażenia. mam na razie asortyment: -smalec -olej kokosowy z biedronki -oliwa z oliwek(?) -masło klarowane dodać coś?	6	2018-11-30 19:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Nocna zmiana- podnieść B-kompleks?	2019-03-28 15:22
Odżywki i suplementy	Nocna zmiana- podnieść B-kompleks?	2019-03-21 15:44
Odżywki i suplementy	Najsilniejszy booster testosteronu	2019-03-06 14:56
Odżywki i suplementy	MACA z SFD	2019-03-05 14:02
Odżywki i suplementy	Najsilniejszy booster testosteronu	2019-03-05 14:01
Odżywki i suplementy	Najsilniejszy booster testosteronu	2019-03-03 10:24
Odżywki i suplementy	Najsilniejszy booster testosteronu	2019-03-02 22:02
Odżywki i suplementy	SFD ŁÓDŹ - najlepsze suplementy, odżywki i żywność dietetyczna w Łodzi	2019-02-28 11:01
Odżywki i suplementy	Witamina C po terminie	2019-02-28 09:50
Odżywki i suplementy	MACA z SFD	2019-02-28 09:47
Odżywki i suplementy	MACA z SFD	2019-02-26 22:23
Odżywki i suplementy	Witamina C po terminie	2019-02-26 22:19
Odżywki i suplementy	Po czym poznać efekty DAA o ile zadziała?	2019-02-24 20:47
Odżywki i suplementy	Po czym poznać efekty DAA o ile zadziała?	2019-02-16 16:07
Odżywki i suplementy	Kreatyna smakowa od SFD, dawkowanie	2019-02-15 19:06
Odżywki i suplementy	Kreatyna smakowa od SFD, dawkowanie	2019-02-15 18:47
Zdrowie i Uroda	Klapki pobudzające receptory w stopach	2019-02-15 17:26
Zdrowie i Uroda	Normalny, przerośnięty czy dobrze rozwinięty mięsień u stopy?	2019-02-15 17:17
Zdrowie i Uroda	Co zamiast alkoholu na odprężenie fizyczne i psychiczne po ciężkim dniu?	2019-02-15 17:01
Odżywki i suplementy	Po czym poznać efekty DAA o ile zadziała?	2019-02-15 14:40
Odżywki i suplementy	Po czym poznać efekty DAA o ile zadziała?	2019-02-15 14:04
Odżywki i suplementy	Wplyw terningow, diety, supli na zmiane osobowosci	2019-02-14 19:53
Odżywki i suplementy	Wplyw terningow, diety, supli na zmiane osobowosci	2019-02-14 17:21
Odżywki i suplementy	Wplyw terningow, diety, supli na zmiane osobowosci	2019-02-14 17:15
Odżywki i suplementy	Maca SFD- jakich efektów mogę się spodziewać?	2019-02-10 16:02
Odżywki i suplementy	SFD ŁÓDŹ - najlepsze suplementy, odżywki i żywność dietetyczna w Łodzi	2019-02-10 15:57
Odżywki i suplementy	SFD ŁÓDŹ - najlepsze suplementy, odżywki i żywność dietetyczna w Łodzi	2019-02-10 09:24
Trening dla początkujących	Pierwszy FBW na 8 tygodni- plan według ronie220 czy Złota Szóstka Arnolda Schwarzeneggera?	2019-02-06 23:45
Trening dla początkujących	Pierwszy FBW na 8 tygodni- plan według ronie220 czy Złota Szóstka Arnolda Schwarzeneggera?	2019-02-06 22:42
Trening dla początkujących	Pierwszy FBW na 8 tygodni- plan według ronie220 czy Złota Szóstka Arnolda Schwarzeneggera?	2019-02-06 22:29