abuk673

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.05.2013 (11:36)

Data rejestracji 01.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Mój plan FBW do oceny witam! ćwiczę już 1,5 miesiąca i chciałbym zacząć ćwiczyć według jakiegoś pożądanego planu. oto co ułożyłem. klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi płasko 3s barki: - wyciskanie hantli 2s tricepsy: - prostowanie ramion na wyciągu 2s	5	2009-03-15 23:56
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń i porady witam! od miesiąca ćwiczę na moim domowym sprzęcie. jak dotąd mój trening wyglądał tak. podnoszenie sztangi na ławce poziomej w seriach 12 10 8 8 podnoszenie sztangi na ławce skośnej w seriach 12 10 8 8 podnoszenie ramion z hantelkami od	1	2009-03-02 00:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2013-05-06 11:59
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-06-08 17:23
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-06-03 12:03
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-06-03 11:31
Trening dla początkujących	Mój plan FBW do oceny	2009-03-16 21:14
Trening dla początkujących	Mój plan FBW do oceny	2009-03-16 17:46