abuk673

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.05.2013 (11:36)

Data rejestracji 01.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Mój plan FBW do oceny witam! ćwiczę już 1,5 miesiąca i chciałbym zacząć ćwiczyć według jakiegoś pożądanego planu. oto co ułożyłem. klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi płasko 3s barki: - wyciskanie hantli 2s tricepsy: - prostowanie ramion na wyciągu 2s	5	2009-03-15 23:56
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń i porady witam! od miesiąca ćwiczę na moim domowym sprzęcie. jak dotąd mój trening wyglądał tak. podnoszenie sztangi na ławce poziomej w seriach 12 10 8 8 podnoszenie sztangi na ławce skośnej w seriach 12 10 8 8 podnoszenie ramion z hantelkami od	1	2009-03-02 00:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2013-05-06 11:59
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-06-08 17:23
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-06-03 12:03
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-06-03 11:31
Trening dla początkujących	Mój plan FBW do oceny	2009-03-16 21:14
Trening dla początkujących	Mój plan FBW do oceny	2009-03-16 17:46