aadrian

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

895

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.08.2013 (10:48)

Data rejestracji 18.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Dziennik treningowy - aadrian witam serdecznie. ćwiczyłem planem mawashiego dla początkujących przez 3 miesiące. potem przyszedł wyjazd nad morze oraz, trwający do dzisiaj, remont, przez co porzuciłem trening. teraz mam zamiar powrócić do ćwiczeń. pierwszy tydzień planuję	18	2009-08-12 12:03
Trening dla początkujących	MASS - aadrian i - staż treningowy brak ii - cel * sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) iii - rodzaj trenigu * split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) iv - liczba	6	2008-03-11 16:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	ktora waga	2013-08-02 11:32
Po siłowni, o siłowni	ktora waga	2013-08-02 10:50
Trening dla początkujących	Trening Armstronga.. cel wytrwać i zrobić postęp. / Fotki strona 5	2010-05-20 19:13
Trening dla początkujących	Trening Armstronga.. cel wytrwać i zrobić postęp. / Fotki strona 5	2010-05-19 22:02
Trening dla początkujących	Trening Armstronga.. cel wytrwać i zrobić postęp. / Fotki strona 5	2010-05-15 23:12
Trening w domu	Dziennik treningowy - aadrian	2009-08-29 16:36
Trening w domu	Dziennik treningowy - aadrian	2009-08-26 15:29
Trening w domu	Dziennik treningowy - aadrian	2009-08-25 10:04
Trening w domu	Dziennik treningowy - aadrian	2009-08-21 18:20
Trening w domu	Dziennik treningowy - aadrian	2009-08-19 22:42
Trening w domu	Dziennik treningowy - aadrian	2009-08-19 17:50
Trening w domu	Dziennik treningowy - aadrian	2009-08-17 22:24
Trening w domu	Dziennik treningowy - aadrian	2009-08-14 15:29
Trening w domu	Co po wykonaniu serii ? :P	2009-07-06 15:21
Trening w domu	Trening dla 17 latka z nadwaga w domu	2009-07-03 13:50
Piłka Nożna	Wywiad z Marianem Ecikiem Janoszką	2009-03-14 13:20
Piłka Nożna	Która liga jest najsilniejsza?	2009-03-14 13:05
Piłka Nożna	Jak pokonać Lęk ??:(	2009-02-07 13:46
Piłka Nożna	Ulubiony piłkarz	2008-12-20 14:54
Piłka Nożna	8-latek następcą Ronaldo?	2008-07-10 16:56
Piłka Nożna	Mistrzem Europy 2008 będzie ...	2008-05-13 16:17
Piłka Nożna	Real Madryt	2008-05-07 23:55
Piłka Nożna	Real Madryt	2008-05-05 09:15
Piłka Nożna	Real Madryt	2008-04-26 23:01
Piłka Nożna	Real Madryt	2008-04-20 20:55
Piłka Nożna	Real Madryt	2008-04-20 10:04
Piłka Nożna	Real Madryt	2008-04-13 20:58
Piłka Nożna	Real Madryt	2008-04-13 10:06
Piłka Nożna	Real Madryt	2008-03-25 15:23
Piłka Nożna	Real Madryt	2008-03-24 21:15