_quake_

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

124

przeczytanych postów

2422

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.02.2005 (14:33)

Data rejestracji 11.02.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreatyna.... witam mam takie pytanie jakie paczki kreatyny kupujecie bo 250g to jest na jeden cykl 5 tyg... a ja chcem kupic 500g i zastanawiam sie czy ona sie nie zepsuje po otwariu bo miedzy cyklami bede robil 2	6	2004-06-22 15:40
Odżywki i suplementy	Kreatyna! witam ja mam takie pytanie.mam teraz dojscie do kreatyny multipowera za 60zl 500g chcem sobie zrobic zapas i kupic dwie paczki.i po wakacjach zaczac ja brac w cyklach po 250g( w dni treningowe 10 nie tr. 5g) i robic miesieczne przerwy <img	9	2004-06-02 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	No to robimy mase :) białko[g] tłuszcze[g] węgle[g] k.cal śniadanie 8-00>>> 30,585 18,87 116,975 624 ser edamski tłusty kiełbasa krakowska sucha chleb baltonowski rzodkiewka i ogórek płatki owsiane mleko zaw.	14	2004-05-16 12:06
Trening dla zaawansowanych	Kręgosłup? witam chodze na silownie od pół roku nigdy nie mialem zadnych problemow ze zdrowiem chodzac na silownie.od dluzszego czasu biore odzywki po ktorych przytylem 6-7kg. po skonczonym cyklu nagle naczal bolec mnie kregosłup ból utrzymywal sie 14dni, dzis	4	2003-07-14 16:44
Odżywki i suplementy	JAKIE SUPLEMENTY DO DIETY NA MASE? witam chcialbym sie dowiedziec jakie suplementy powinnienem zakupic do mojej diety na mase? mam nie za duzo kasy bo tylko 200zl ale zapewne bez suplementow moja dieta nie bedzie tak dobra jak z suplementami. wiec prosze o rade? jak narazie mam na	16	2003-05-15 21:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Kreatyna....	2004-06-22 17:12
Odżywki i suplementy	Napiszcie ile gram ww na kg m. ciała na mase.	2004-06-03 17:42
Odżywki i suplementy	Napiszcie ile gram ww na kg m. ciała na mase.	2004-06-03 17:37
Odżywki i suplementy	Kreatyna!	2004-06-03 16:27
Odżywianie i Odchudzanie	masa??????	2004-05-22 19:55
Odżywianie i Odchudzanie	masa??????	2004-05-22 18:29
Odżywianie i Odchudzanie	No to robimy mase :)	2004-05-19 10:32
Odżywianie i Odchudzanie	No to robimy mase :)	2004-05-18 10:23
Odżywki i suplementy	gainer	2004-05-14 18:39
Doping	Czy jak zaczne brac bede bral ciagle?	2003-06-12 11:36
Doping	Jak i kiedy zaczac?	2003-06-06 16:16
Doping	Pierwszy raz wziolem sterydy jak mialem .. lat.	2003-05-26 12:44
Odżywki i suplementy	---Mass XXl---	2003-05-25 22:25
Doping	jaki przyrost po 100 mety(bioreaktor)	2003-05-22 17:34
Doping	@@@OMNADREN 250@@@ problem :))	2003-05-22 17:12
Doping	@@@OMNADREN 250@@@ problem :))	2003-05-22 12:52
Doping	jaki przyrost po 100 mety(bioreaktor)	2003-05-22 12:48
Odżywki i suplementy	Ovopol	2003-05-18 20:22
Odżywki i suplementy	Ovopol	2003-05-18 12:09
Odżywki i suplementy	Ovopol	2003-05-18 12:01
Odżywki i suplementy	Ovopol	2003-05-18 11:59
Doping	Metanabol z odżywkami?	2003-05-17 19:53
Odżywki i suplementy	JAKIE SUPLEMENTY DO DIETY NA MASE?	2003-05-16 19:44
Odżywki i suplementy	JAKIE SUPLEMENTY DO DIETY NA MASE?	2003-05-16 19:35
Odżywki i suplementy	JAKIE SUPLEMENTY DO DIETY NA MASE?	2003-05-16 17:37
Odżywki i suplementy	JAKIE SUPLEMENTY DO DIETY NA MASE?	2003-05-16 10:27
Odżywki i suplementy	JAKIE SUPLEMENTY DO DIETY NA MASE?	2003-05-15 22:33