_MIKI_

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

809

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.04.2022 (20:28)

Data rejestracji 19.07.2021 (20:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	[Dziennik] Trening trójbojowy - początkujący witam wszystkich na forum! :-) moje dane: wiek: 20 lat wzrost: 175 cm waga: 65,5 kg staż: 1 rok (z przerwami) wyniki: wyciskanie żołnierskie: 52 kg x 5 podciąganie na drążku (nachwytem): +15 kg x 5 martwy ciąg (16 cm): 134 kg x	13	2021-07-19 20:55
Odżywki i suplementy	TRENINGU W STYLU TRÓJBOJU - DZIENNIK TRENINGOWY witam wszystkich na forum! :-) moje dane: wiek: 20 lat wzrost: 175 cm waga: 65,5 kg staż: 1 rok (z przerwami) wyniki: wyciskanie żołnierskie: 52 kg x 5 podciąganie na drążku (nachwytem): +15 kg x 5 martwy ciąg (16 cm): 134 kg x	2	2021-07-19 20:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[Dziennik] Trening trójbojowy - początkujący	2021-07-30 10:48
Trening dla początkujących	[Dziennik] Trening trójbojowy - początkujący	2021-07-21 21:19
Trening dla początkujących	[Dziennik] Trening trójbojowy - początkujący	2021-07-21 21:15
Trening dla początkujących	[Dziennik] Trening trójbojowy - początkujący	2021-07-21 21:12
Trening dla początkujących	[Dziennik] Trening trójbojowy - początkujący	2021-07-21 21:11
Trening dla początkujących	[Dziennik] Trening trójbojowy - początkujący	2021-07-21 20:36
Trening dla początkujących	[Dziennik] Trening trójbojowy - początkujący	2021-07-20 12:42
Odżywki i suplementy	TRENINGU W STYLU TRÓJBOJU - DZIENNIK TRENINGOWY	2021-07-19 20:46