WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

_deco_

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
193
przeczytanych postów
2615
napisanych postów
Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.
Ciastko z wróżbą
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Zdrowie i Uroda

Krążenia kolan

czy krążenia kolan szkodzą kolanom czy nie ? mój wuefista twierdzi, że tak, ponieważ rozluźniają więzadła krzyżowe, a inni twierdzą, że nie szkodzą tylko rozgrzewają kolana. więc wykonywać krążenia czy nie ?? <img src="../../buziaki/19.gif"
9 2009-10-27 19:25
Inne dyscypliny

przyrząd do ćwiczeń

witam. otóż na codzień gram w piłkę nożną i z tym wiążę przyszłość. chcę kupić przyrząd do ćwiczeń, który m.in poprawi moje możliwości fizyczne. w związku z tym myślałem nad rowerem bądź wioślarzem ? co o tym myślicie ? może macie lepsze propozycje
8 2011-05-08 16:20
Baza klubów Sztuk Walki

sztuki walki szczecin

witam chciałbym dowiedzieć się czegoś odnośnie klubów sztuk walki w szczecinie . style i ceny . wielkie dzięki za pomoc
2 2010-12-10 23:50
Odżywki i suplementy

piłka nożna - dawki jabłczanu

witam . gram w piłkę nożną, teraz okres przygotowania i chcę kupić kreatynę po to aby lepiej mięśnie się regenerowały po treningu z tym że mam pytanie. tam napisane jest że 4 kapsułki 3-4 razy dziennie przed śniadaniem, po treningu i przed snem i
6 2010-07-16 01:04
Piłka Nożna

Sopcast mecze

witam . chciałbym obejrzeć mecz w miarę dobrej jakości przez sopcasta i następuje taka sytuacja: gdy włączam jakiś kanał z tych dostępnych w sopcaście to śmiga pięknie, a gdy chcę obejrzeć mecz do którego link jest np na stronie rojadirecta.org to
1 2010-05-03 15:32
Zdrowie i Uroda

Ból pachwiny Freestyle Football

witam. czy spowodowany może być ból w pachwinie, który objawia się po niedługim czasie treningu freestyle football ? mówię tu o około 15 minutach( tricki air ), to samo dzieje się przy treningu tricków na siedząca chwila i boli mnie ta pachwina ;/
1 2010-04-04 20:42
Inne dyscypliny

od czego zacząć ?

od czego zacząć jeździć na desce ? jestem amatorem ;]
0 2009-10-26 21:32
Odżywki i suplementy

kreatyna przed treningiem

witam serdecznie. trenuje piłkę nożną i mam pytanie. czy branie kreatyny przed treningiem/meczem by mi pomogło, i jaka kreatyna najlepsza ? z góry dzięki zmieniony przez - _deco_ w dniu 2009-07-27 22:15:06
12 2009-07-27 22:14
Trening dla początkujących

Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach

unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach - które mięśnie brzucha są zaawansowane w te ćwiczenie ?
2 2009-07-28 16:26
Zdrowie i Uroda

środek na pryszcze

witam serdecznie.jestem chłopakiem, mam 16 lat i uznałem że najwyższy czas się wziąć trochę za siebie, więc tak - na twarzy mam pryszcze i jakieś czarne kropki( chyba wągry to się nazywa chociaż niewiem dokładnie). i chciałbym aby ktoś mi pomógł w
5 2009-07-27 00:00
Trening dla początkujących

Siłownia a postawa

witam. dzisiaj w szkole badał mnie lekarz i powiedział że mam krzywiznę klatki i pleców coś takiego. zalecić ćwiczenie na siłowni i pływanie. z tego względu chciałbym prosić was jeśli to możliwe abyście dobrali mi ćwiczenia i podali plan treningowy.
10 2009-06-02 15:37
Trening dla początkujących

plecy klatka itd w jednym dniu ?

czy można ćwiczyć w ten sam dzień klatkę, nogi, plecy, ramiona itd ??
10 2009-06-23 10:50
Piłka Nożna

Pytanie odnośnie wieku

jestem z 93 rocznika lecz 16 lat skończę w maju. czy mimo to mogę grać już teraz w seniorach ?
3 2009-04-16 20:17
Piłka Nożna

Co to za opaski ?

<br><br>co to za opaski i skąd je wziąć ? chodzi o te biale na getrach zmieniony przez - _deco_ w dniu 2009-03-28 21:36:59
4 2009-03-28 21:36
Piłka Nożna

Którą pozycję wybrać ?

a więc to tak... trener dał mi do wyboru kilka pozycji: napastnik, środkowy pomocnik, skrzydłowy ? proszę o podanie mi np. co fajnego jest na danej pozycji , ponieważ już teraz zaczął bym trenować poszczególne elementy gry na daną pozycję . mam 15
16 2008-12-15 15:44
Piłka Nożna

Help

zacznijmy kocham piłkę nożną ;]. staram się grać jak ronaldinho ponieważ bardzo mi się podoba jego styl (kiwka , kombinacyjne piękne podanie ). kapkuje ok. 2h dziennie ćwiczę jakieś tricki freestyle itd robię to od ok tygodnia lecz gdy przychodzi
9 2008-12-28 20:59
Piłka Nożna

Trening

czy mógłby ktoś podać mi jakieś ćwiczenia na przyjęcie piłki, prowadzenie, celne podania i przegląd pola gry które mógłbym ćwiczyć sam bez pomocy innej osoby ? z góry dziękuje pisałem w temacie trening pytania i odp... lecz nikt mi nie odpisał,
3 2008-11-13 07:29
Nazwa tematu Dział Data posta
Piłka Nożna Piłkarz 2011-05-28 14:18
Inne dyscypliny przyrząd do ćwiczeń 2011-05-14 16:07
Inne dyscypliny przyrząd do ćwiczeń 2011-05-13 22:07
Inne dyscypliny przyrząd do ćwiczeń 2011-05-13 19:33
Inne dyscypliny przyrząd do ćwiczeń 2011-05-13 15:00
Piłka Nożna Buty piłkarskie - porady vol.3 2011-04-21 10:38
Piłka Nożna Buty piłkarskie - porady vol.3 2011-03-11 15:39
Piłka Nożna Buty piłkarskie - porady vol.3 2011-03-06 10:07
Piłka Nożna Czy nie za późno? Czy coś da się z tym zrobić? Chcę być dobry! 2010-10-09 15:56
Odżywki i suplementy piłka nożna - dawki jabłczanu 2010-07-16 13:41
Piłka Nożna Transfery 2010-06-10 18:50
Piłka Nożna czy warto ? 2010-06-03 16:52
Zdrowie i Uroda Kontuzja pachwiny ?? 2010-06-01 22:04
Piłka Nożna Bramki ze świata 2010-05-30 15:10
Piłka Nożna brak sil do gry 2010-04-17 09:42
Piłka Nożna MANCHESTER UNITED vol. 2 2010-04-08 19:58
Piłka Nożna Buty piłkarskie - porady vol. 2 2010-04-06 00:29
Zdrowie i Uroda Ból pachwiny Freestyle Football 2010-04-05 19:12
Piłka Nożna Piłka T90 Saber Nike - Pytanie 2010-02-11 19:33
Piłka Nożna Kondycja dla piłkarza 2010-01-13 15:16
Piłka Nożna Kondycja dla piłkarza 2010-01-12 15:18
Piłka Nożna Kondycja dla piłkarza 2010-01-12 07:17
Piłka Nożna Kondycja dla piłkarza 2010-01-11 21:42
Piłka Nożna Kondycja dla piłkarza 2010-01-11 20:22
Piłka Nożna Kondycja dla piłkarza 2010-01-11 18:44
Piłka Nożna Kondycja dla piłkarza 2010-01-11 15:20
Piłka Nożna Instruktor a instruktor/trener UEFA B 2010-01-08 15:18
Piłka Nożna Szybkość . siła , Technika 2009-12-28 19:47
Piłka Nożna Ćwiczenia na sprint i dynamikę !!! 2009-12-10 07:10
Piłka Nożna Ćwiczenia na sprint i dynamikę !!! 2009-12-09 17:58

Najnowsze publikacje

Odchudzanie

Śniadanie czy kolacja – co można pominąć na redukcji, a co warto zostawić?

Fitplota

Syn Arnolda Schwarzeneggera debiutuje i zdobywa trzy złote medale w kulturystyce

Fitplota

Arnold Schwarzenegger - sama siła to za mało, moc jest ważniejsza

Fitplota

Wyniki Men’s Open Arnold Classic UK 2026

_deco_ 0 Początkujący