_deco_

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

193

przeczytanych postów

2615

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.06.2012 (14:41)

Data rejestracji 12.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Krążenia kolan czy krążenia kolan szkodzą kolanom czy nie ? mój wuefista twierdzi, że tak, ponieważ rozluźniają więzadła krzyżowe, a inni twierdzą, że nie szkodzą tylko rozgrzewają kolana. więc wykonywać krążenia czy nie ?? <img src="../../buziaki/19.gif"	9	2009-10-27 19:25
Inne dyscypliny	przyrząd do ćwiczeń witam. otóż na codzień gram w piłkę nożną i z tym wiążę przyszłość. chcę kupić przyrząd do ćwiczeń, który m.in poprawi moje możliwości fizyczne. w związku z tym myślałem nad rowerem bądź wioślarzem ? co o tym myślicie ? może macie lepsze propozycje	8	2011-05-08 16:20
Baza klubów Sztuk Walki	sztuki walki szczecin witam chciałbym dowiedzieć się czegoś odnośnie klubów sztuk walki w szczecinie . style i ceny . wielkie dzięki za pomoc	2	2010-12-10 23:50
Odżywki i suplementy	piłka nożna - dawki jabłczanu witam . gram w piłkę nożną, teraz okres przygotowania i chcę kupić kreatynę po to aby lepiej mięśnie się regenerowały po treningu z tym że mam pytanie. tam napisane jest że 4 kapsułki 3-4 razy dziennie przed śniadaniem, po treningu i przed snem i	6	2010-07-16 01:04
Piłka Nożna	Sopcast mecze witam . chciałbym obejrzeć mecz w miarę dobrej jakości przez sopcasta i następuje taka sytuacja: gdy włączam jakiś kanał z tych dostępnych w sopcaście to śmiga pięknie, a gdy chcę obejrzeć mecz do którego link jest np na stronie rojadirecta.org to	1	2010-05-03 15:32
Zdrowie i Uroda	Ból pachwiny Freestyle Football witam. czy spowodowany może być ból w pachwinie, który objawia się po niedługim czasie treningu freestyle football ? mówię tu o około 15 minutach( tricki air ), to samo dzieje się przy treningu tricków na siedząca chwila i boli mnie ta pachwina ;/	1	2010-04-04 20:42
Inne dyscypliny	od czego zacząć ? od czego zacząć jeździć na desce ? jestem amatorem ;]	0	2009-10-26 21:32
Odżywki i suplementy	kreatyna przed treningiem witam serdecznie. trenuje piłkę nożną i mam pytanie. czy branie kreatyny przed treningiem/meczem by mi pomogło, i jaka kreatyna najlepsza ? z góry dzięki zmieniony przez - _deco_ w dniu 2009-07-27 22:15:06	12	2009-07-27 22:14
Trening dla początkujących	Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach - które mięśnie brzucha są zaawansowane w te ćwiczenie ?	2	2009-07-28 16:26
Zdrowie i Uroda	środek na pryszcze witam serdecznie.jestem chłopakiem, mam 16 lat i uznałem że najwyższy czas się wziąć trochę za siebie, więc tak - na twarzy mam pryszcze i jakieś czarne kropki( chyba wągry to się nazywa chociaż niewiem dokładnie). i chciałbym aby ktoś mi pomógł w	5	2009-07-27 00:00
Trening dla początkujących	Siłownia a postawa witam. dzisiaj w szkole badał mnie lekarz i powiedział że mam krzywiznę klatki i pleców coś takiego. zalecić ćwiczenie na siłowni i pływanie. z tego względu chciałbym prosić was jeśli to możliwe abyście dobrali mi ćwiczenia i podali plan treningowy.	10	2009-06-02 15:37
Trening dla początkujących	plecy klatka itd w jednym dniu ? czy można ćwiczyć w ten sam dzień klatkę, nogi, plecy, ramiona itd ??	10	2009-06-23 10:50
Piłka Nożna	Pytanie odnośnie wieku jestem z 93 rocznika lecz 16 lat skończę w maju. czy mimo to mogę grać już teraz w seniorach ?	3	2009-04-16 20:17
Piłka Nożna	Co to za opaski ? <br><br>co to za opaski i skąd je wziąć ? chodzi o te biale na getrach zmieniony przez - _deco_ w dniu 2009-03-28 21:36:59	4	2009-03-28 21:36
Piłka Nożna	Którą pozycję wybrać ? a więc to tak... trener dał mi do wyboru kilka pozycji: napastnik, środkowy pomocnik, skrzydłowy ? proszę o podanie mi np. co fajnego jest na danej pozycji , ponieważ już teraz zaczął bym trenować poszczególne elementy gry na daną pozycję . mam 15	16	2008-12-15 15:44
Piłka Nożna	Help zacznijmy kocham piłkę nożną ;]. staram się grać jak ronaldinho ponieważ bardzo mi się podoba jego styl (kiwka , kombinacyjne piękne podanie ). kapkuje ok. 2h dziennie ćwiczę jakieś tricki freestyle itd robię to od ok tygodnia lecz gdy przychodzi	9	2008-12-28 20:59
Piłka Nożna	Trening czy mógłby ktoś podać mi jakieś ćwiczenia na przyjęcie piłki, prowadzenie, celne podania i przegląd pola gry które mógłbym ćwiczyć sam bez pomocy innej osoby ? z góry dziękuje pisałem w temacie trening pytania i odp... lecz nikt mi nie odpisał,	3	2008-11-13 07:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	Piłkarz	2011-05-28 14:18
Inne dyscypliny	przyrząd do ćwiczeń	2011-05-14 16:07
Inne dyscypliny	przyrząd do ćwiczeń	2011-05-13 22:07
Inne dyscypliny	przyrząd do ćwiczeń	2011-05-13 19:33
Inne dyscypliny	przyrząd do ćwiczeń	2011-05-13 15:00
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2011-04-21 10:38
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2011-03-11 15:39
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2011-03-06 10:07
Piłka Nożna	Czy nie za późno? Czy coś da się z tym zrobić? Chcę być dobry!	2010-10-09 15:56
Odżywki i suplementy	piłka nożna - dawki jabłczanu	2010-07-16 13:41
Piłka Nożna	Transfery	2010-06-10 18:50
Piłka Nożna	czy warto ?	2010-06-03 16:52
Zdrowie i Uroda	Kontuzja pachwiny ??	2010-06-01 22:04
Piłka Nożna	Bramki ze świata	2010-05-30 15:10
Piłka Nożna	brak sil do gry	2010-04-17 09:42
Piłka Nożna	MANCHESTER UNITED vol. 2	2010-04-08 19:58
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2010-04-06 00:29
Zdrowie i Uroda	Ból pachwiny Freestyle Football	2010-04-05 19:12
Piłka Nożna	Piłka T90 Saber Nike - Pytanie	2010-02-11 19:33
Piłka Nożna	Kondycja dla piłkarza	2010-01-13 15:16
Piłka Nożna	Kondycja dla piłkarza	2010-01-12 15:18
Piłka Nożna	Kondycja dla piłkarza	2010-01-12 07:17
Piłka Nożna	Kondycja dla piłkarza	2010-01-11 21:42
Piłka Nożna	Kondycja dla piłkarza	2010-01-11 20:22
Piłka Nożna	Kondycja dla piłkarza	2010-01-11 18:44
Piłka Nożna	Kondycja dla piłkarza	2010-01-11 15:20
Piłka Nożna	Instruktor a instruktor/trener UEFA B	2010-01-08 15:18
Piłka Nożna	Szybkość . siła , Technika	2009-12-28 19:47
Piłka Nożna	Ćwiczenia na sprint i dynamikę !!!	2009-12-10 07:10
Piłka Nożna	Ćwiczenia na sprint i dynamikę !!!	2009-12-09 17:58