_11Fit11_

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.07.2018 (15:00)

Data rejestracji 20.05.2018 (20:36)

Wzrost: 165 cm

Waga: 52 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 79 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase wiek : masa płeć : kobieta wiek : 19 waga : 51 wzrost : 165 obwód klatki : 87 obwód ramion: 95 obwód talii : 62 obwód uda : 47 obwód łydki : 34 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17 aktywność w ciągu dnia : praca uprawiany sport	19	2018-05-22 13:15
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego i pomoc przy diecie, treningu. Rady. płeć : kobieta wiek : 19 waga : 51kg wzrost : 165cm cel treningowy : jestem szczupła i trochę widać mięśnie, ale chciałabym mieć je bardziej rozbudowane. 1/3 koral. chciałabym wyglądać podobnie do lewandowskiej czy agaty zając. staż	12	2018-05-20 21:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase	2018-06-06 23:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase	2018-05-31 22:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase	2018-05-27 14:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase	2018-05-25 23:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase	2018-05-22 17:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase	2018-05-22 14:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase	2018-05-22 13:28
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego i pomoc przy diecie, treningu. Rady.	2018-05-22 09:54
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego i pomoc przy diecie, treningu. Rady.	2018-05-22 09:53
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego i pomoc przy diecie, treningu. Rady.	2018-05-22 08:38
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego i pomoc przy diecie, treningu. Rady.	2018-05-22 08:37
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego i pomoc przy diecie, treningu. Rady.	2018-05-20 23:24