Zerowiec

Początkujący

Napisanych postów: 95 Przeczytanych: 2323 Szacuny: 0

Imię: Adam Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 36 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2012-10-10 16:24:00 Data rejestracji: 2008-09-05 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: Częstochowa

O mnie: Na siłowni ćwiczę ze 4 lata. 2008-2010 było czymś wspaniałym. Jedzenie na wagę, ćwiczenia pod okiem trenera. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: 2,4/1,3/4,0 Uprawiane sporty: skaczem na skakance :) Staż treningowy: March 2006

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Bilans i stosunek	Doping	4	2011-02-28 19:05:25
mdrol + anketa	Doping	21	2010-05-19 12:33:29
mdrol	Doping	4	2010-05-18 00:12:54
Dieta na mase + kika pytań.	Odżywianie i Odchudzanie	1	2010-05-09 18:33:53
Sprzedam kete i bransolete. Tanio?	Targowisko	0	2010-04-25 11:17:21
Cykl suplementacyjny	Odżywki i suplementy	6	2009-09-26 23:11:50
Rodzaje ćwiczeń na daną grupę mięśniową	NUTRIFARM&OLIMP	9	2009-09-10 23:27:47
Zaplanowane odchudzanie lipiec, sierpien. NEED HELP	Odżywianie i Odchudzanie	6	2009-07-02 23:27:22
Zerowiec/DZIENNIK - trening na poprawę wyciskania + split 2x w tyg partia (masa)	Trening dla początkujących	2	2009-01-18 02:23:04
FBW, a dalej?	Trening dla początkujących	14	2008-11-11 23:03:49
[HELP] Czterodniowy split, trening na masę	Trening dla początkujących	6	2008-10-18 12:38:40

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
UcantCme wjeżdża na jesienno-zimowy (oraz chyba roczny) cykl.	Doping	2012-09-23 13:39:25
susta 250 - wałek!!!	Doping	2012-09-23 13:25:07
Urozmaicenie treningu na długim cyklu	Doping	2012-09-21 11:54:02
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	Trening dla zaawansowanych	2011-03-10 19:40:57
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	Trening dla zaawansowanych	2011-03-10 18:00:15
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	Trening dla zaawansowanych	2011-03-08 21:30:43
Bilans i stosunek	Doping	2011-02-28 19:13:13
Więcej, silniej, szybciej (Bigger Stronger Faster) Od lat 12	Doping	2011-02-05 16:27:41
Więcej, silniej, szybciej (Bigger Stronger Faster) Od lat 12	Doping	2011-02-05 12:38:24
POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	Odżywianie i Odchudzanie	2010-12-12 18:55:00
CZY TO PH MNIE ZABIJE ?	Doping	2010-06-18 20:19:15
CZY TO PH MNIE ZABIJE ?	Doping	2010-06-18 20:04:32
h-drol na 1 cykl?	Doping	2010-06-05 00:52:50
DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	ATLETA	2010-06-01 14:12:11
PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.	Odżywianie i Odchudzanie	2010-05-30 00:30:40
PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.	Odżywianie i Odchudzanie	2010-05-29 23:56:07
DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	ATLETA	2010-05-29 14:38:42
mdrol + anketa	Doping	2010-05-23 11:26:15
mdrol + anketa	Doping	2010-05-19 13:37:22
mdrol	Doping	2010-05-19 08:30:03
mdrol	Doping	2010-05-18 00:14:24
sprzedam Cell Mass 960g i Hydroxycut	Targowisko	2010-04-25 11:36:03
Cykl suplementacyjny	Odżywki i suplementy	2009-09-27 18:25:23
Mono	Odżywki i suplementy	2009-09-27 11:55:40
Mass XXL GAINER	Odżywki i suplementy	2009-09-27 11:51:39
dobór suplementów	Odżywki i suplementy	2009-09-27 11:29:53
Nabijamy kase v6 !!!!!!!!	Po siłowni, o siłowni	2009-09-23 17:57:39
Nike, Puma, Reebok, Adidas, Fila - odzież, obuwie	Targowisko	2009-09-23 17:17:46
Efektywne spalanie tłuszczu	Odżywianie i Odchudzanie	2009-09-22 20:57:58
WHEY PROTEIN COMPLEX 100%- NOWOŚĆ!	NUTRIFARM&OLIMP	2009-09-22 19:49:46

Zerowiec

Początkujący

Najnowsze publikacje

Nick Walker pokazuje swój trening nóg na 3 tygodnie przed Pittsburgh Pro 2025 – imponująca forma i pełna koncentracja

Tristan Barnes zrywa mięsień piersiowy podczas wyciskania – dramatyczna kontuzja na oczach świata

Legendarne Dulce De Leche, czyli kajmak bez dodatku cukru