| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla zaawansowanych
|
Klata i plecy na jednym treningu
witam chodze na siłownie raz w tygodniu. czy mógłbym na tym treningu ćwiczyć klate i plecy? reszte partii mięśni moge ćwiczyć za pomocą hantli które mam w domu czy ma sens taki trening?
|
40 |
2006-09-12 22:45
|
|
Inne dyscypliny
|
Nowa przerzutka
<br><br>chciałem sobie kupić nową przerzutkę do roweru bo starą pokrzywiłem o wysoki krawężnik i nadaje się do wyrzucenia. czy ten model jest dobry?
|
1 |
2007-06-08 23:02
|
|
Inne dyscypliny
|
Bidon
witam chciałem kupić sobie bidon do roweru ceny są różne zaczynają się już od 5zł w supermarkecie po paredziesiąt za firmowe jaki kupić żeby był w miare tani a nie był tandetny np. żeby plastik nie śmierdział
|
4 |
2007-05-05 13:14
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Jak nawilżyć śluzówke dróg oddechowych
witam biore lek wziewny flixotide to jest taki dysk z którego wdycha się taki proszek. przez to mam podrażnione gardło, krtań pewnie i tchawice i oskrzela. w jaki sposób moge nawilżyć drogi oddechowe? z drugiej strony lek ma być przeciw zapalny a on
|
5 |
2007-02-03 15:47
|
|
Inne dyscypliny
|
Czy łańcuch do wymiany?
witam zrobiłem na łańcuchu od nowości 1300km i widze że nie przylega dobrze do zębatki przedniej tylko odskakuje czy to znak że już trzeba go wymienić po tak małym przebiegu?
|
26 |
2006-08-14 13:44
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Refluks
wiam mam objawy takie jak uczucie pieczenia (palenia) w klatce piersiowej miałem robione ekg, rtg klatki oraz badania krwi wszysto wyszło ok. wiec czy problem polega na cofaniu sie kwasu żołąkowego który powoduje to nieprzyjemne uczucie i podraznia
|
2 |
2007-01-07 13:38
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Kawa zbożowa Anatol
czy kawa zbożowa anatol z delecty zawiera kofeine czy inne jakieś związki? lubie kawe ale tą prawdziwą pije żadko żeby się nie uzależnić od kofeiny. dzięki za odpowiedź
|
9 |
2006-10-21 11:32
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Treningi a tarczyca
ćwicze 3 lata na siłowni jeżdze na rowerze po badaniach na tarczyce wyszło mi tsh 5,47 (norma 0,40 - 4,60) lekarz przepisał mi letrox 25 czy mimo tego dalej moge ćwiczyć kulturystyke i stosować diety dla kulturystów?
|
6 |
2006-09-29 13:32
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Red Plus
widziałem w biedronce taki napój w tabletkach do rozpuszczania w wodzie red plus pisało tam że jedna tabletka zawiera tyle kofeiny ci filiżanka kawy. czy taki napój nie jest szkodliwy dla organizmu i czy polepsza wydolność? cena za tubkę (20 sztuk)
|
14 |
2006-09-15 21:39
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Dolna część klaty
oglądam plany treningowe na sfd i nie widze żadnego ćwiczenia na dolna część klaty, tylko wyciskanie na płaskiej i na skosie głową w góre. jakie ćwiczenia można robić żeby rozwinąć właśnie dolną część?
|
7 |
2006-09-18 14:17
|
|
Inne dyscypliny
|
Olej silikonowy do maszyn precyzyjnych
czy mógłbym smarować łańcuch olejem silikonowym do maszyn precyzyjnych? wydaje mi się że ma mniejszą lepkość niż olej samochodowy
|
1 |
2006-07-06 12:43
|
|
Inne dyscypliny
|
Rozcentrowane koło
zmieniałem dętke w kole, złożyłem je i zaczeło nim rzucać czy to normalne że przy zmianie dentki się koło rozcentrowało dodam że śrubokrętem wciągałem opone na felge
|
28 |
2006-07-08 17:19
|
|
Inne dyscypliny
|
Jakie są łożysjka w rowerach?
jakie występują łożyska przy kołach w rowerach i które są najlepsze?
|
10 |
2006-06-07 21:52
|
|
Inne dyscypliny
|
Amortyzator
czy jak amortyzatot ma większy skok tym jest lepiej? tzn. ma lepsze tłumienie na nierównościach?
|
5 |
2006-05-17 20:56
|
|
Inne dyscypliny
|
Jak przekręcić licznik?
witam, chciałem się dowiedziec czy macie jakieś sposoby aby nabyć licznik do stanu ile miał kilometrów? nagle licznik mi się skasował i idzie od zera a miałem już na nim 800km ma ktoś pomysł jak można nabić te kilometry. jestem załamany pomóżcie
|
10 |
2006-06-12 22:51
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Jazda na rowerze
chce się troche wyrzeźbić i zrzucic fetu> ćwicze na siłowni 2-3x w tygodniu. czy w dni nie treningowe dobrze było by przez 1,5 godziny pojeździć na rowerze? zaznaczam że przez te 1,5 godziny robie 25 km więc nie przeciążam się chodź jestem zmęczony.
|
8 |
2006-06-08 22:31
|
|
Targowisko
|
Sprzedam Nokie 3510i
witam mam do sprzedania nokie 3510i telefon jest w bardzo dobrym stanie nie gubi zasięgu bateria trzyma ok 5-6 dni w zależności użytkowania jestem z katowic kontakt gg: 5786233
|
2 |
2006-04-05 23:06
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Czy już można się rzeźbić?
nabrałem troche masy przez zimę i chciałem się zapytać czy dobrze będzie od teraz zacząć się rzeźbić czy nie jest za wcześnie i jechac dalej z masą wiadomo że najlepiej się rzeźbi jak jest ciepło
|
6 |
2006-02-04 21:44
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jaki IG płatków owsianych
przeglądałem różne tabele indeksów glikemicznych i znalazłem na jednym że płatki owsiane mają ig=76 a na innym ig=40 to teraz nie wiem czy jeść płatki owsiane czy nie?
|
2 |
2006-01-24 23:53
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Od kiedy rzeźba
w związku z tym że przez zime masa poszła mi ładnie w góre waże 90kg przy wzroście 176cm chciałem się zapytać od kiedy najlepiej robić rzeźbe i ile trzeba ćwiczyć takim treningiem żeby były fajne efekty?
|
4 |
2006-01-24 23:24
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Obwód pasa
ćwicze już 3,5 roku w sumie od października zacząłem ostro trenować brzuch że tak mi wzrósł obwód pasa iż spodnie się robią ciasne a nawet nie moge ich dopiąć, nawet przestałem wyglądać proporcjonalnie. kulturysta powinien mieć szerokie ramiona i
|
1 |
2006-01-11 18:27
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Witaminy z grupy B
słyszałem że witaminy z grupy b powodują synteze białka w organiźmie i działają anabolicznie. jeżeli będe brał zestaw witamin b complex to masa pójdzie w góre? może ktoś brał już te witaminy?
|
2 |
2006-01-06 22:58
|
|
Inne dyscypliny
|
Modulacja siły hamowania
co to jest modulacja siły hamowania i jak działa? czytałem gdzieś że system ten zapobiega blokowaniu sie koła w czasie hamowania stosowany w hamulcach v-breake
|
2 |
2006-01-04 19:58
|
|
Inne dyscypliny
|
Brudne felgi
podczas jazdy rowerem gdy wjade w błoto i felgi będą usyfione grozi to dłuższą drogą hamowania. oprócz tego szybciej się zużywają klocki lub tarcze?
|
6 |
2005-10-11 15:05
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Sok zagęszczany po treningu
czy sok zagęszczany jest dobry po treningu żeby uzupełnic glikogen ma on 72g węglowodanów
|
12 |
2005-12-27 13:44
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening o 8 rano?
mam dostęp do siłowni o 8 rano czy nie jest to za wcześnie dla organizmu przy treningu na mase zaznaczam że wstajo o 6
|
4 |
2005-03-03 14:51
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Kiedy robić szrugsy?
zastanawiam się kiedy najlepiej robić szrugsy przy treningu z plecami czy z barkami?
|
7 |
2005-11-06 09:12
|
|
Inne dyscypliny
|
Mój nabytek
niedawno kupiłem sobie rower i chciałem sie pochwalić moim nabytkiem http://www.arkus.com.pl/pl/9/9/art466.html
tylko że ma srebrny kolor jak bede miał fotke to wkleje tutaj jak się prezentuje. amortyzator troche za twardy jak na mój gust ale po za
|
52 |
2005-08-31 21:32
|
|
Inne dyscypliny
|
Ile wytrzyma napęd
ile kilometrów zrobiliście na jednym napędzie tzn. że kaseta, łańcuch i zębatki były do wymiany i jakiej firmy mieliście osprzęt.
|
13 |
2005-10-14 22:50
|
|
Inne dyscypliny
|
Obrotomierz w rowerze?
czy są urżądzenia do mierzenia prędkości obrotowej korby w rowerze?
|
12 |
2005-10-08 15:33
|
