Ruda_29

Specjalista

Napisanych postów: 26831 Przeczytanych: 283202 Szacuny: 73

Imię: Ruda Nazwisko: Ruda Zawód/Studia: b.d. Wiek: 19 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2021-11-18 15:20:01 Data rejestracji: 2011-06-24 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: b.d.

O mnie: Instruktor fitness, kulturystyki, tańca Trener personalny Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód pod biustem: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
LubieGdyBoli - zderzenie ze ścianą	Ladies SFD	2013-07-31 11:46:59
Oddział zamknięty w SPAM	Ladies SFD	2013-07-31 11:00:30
Oddział zamknięty w SPAM	Ladies SFD	2013-07-31 10:59:17
magiczna liczy na wsparcie :)	Ladies SFD	2013-07-31 00:23:15
magiczna liczy na wsparcie :)	Ladies SFD	2013-07-31 00:07:33
[FIT]DT venturka -zrobić formę życia :)	Ladies SFD	2013-07-31 00:03:48
magiczna liczy na wsparcie :)	Ladies SFD	2013-07-31 00:02:12
magiczna liczy na wsparcie :)	Ladies SFD	2013-07-30 23:59:50
Adelajda/DT	Ladies SFD	2013-07-30 23:30:09
Little Wild / Od tasaka do żylety :D	Trening dla początkujących	2013-07-30 23:28:14
lysinka/ dziennik	Ladies SFD	2013-07-30 23:22:48
redukcja nwej ladies	Ladies SFD	2013-07-30 23:21:14
Nowe szkolenia - Olimpiakos	Archiwum LS	2013-07-30 23:14:05
Adelajda/DT	Ladies SFD	2013-07-30 23:07:54
Nowe szkolenia - Olimpiakos	Archiwum LS	2013-07-30 23:06:30
rozbudowane podwozie	Ladies SFD	2013-07-30 23:00:51
Nowe szkolenia - Olimpiakos	Archiwum LS	2013-07-30 22:23:16
Rozpoczęcie treningu siłowego + dieta	Ladies SFD	2013-07-30 22:19:09
Rozpoczęcie treningu siłowego + dieta	Ladies SFD	2013-07-30 22:14:07
Rozpoczęcie treningu siłowego + dieta	Ladies SFD	2013-07-30 22:12:49
Oddział zamknięty w SPAM	Ladies SFD	2013-07-30 22:00:43
Rozpoczęcie treningu siłowego + dieta	Ladies SFD	2013-07-30 21:58:15
lysinka/ dziennik	Ladies SFD	2013-07-30 21:56:44
redukcja nwej ladies	Ladies SFD	2013-07-30 21:50:51
Rozpoczęcie treningu siłowego + dieta	Ladies SFD	2013-07-30 21:40:18
Szczupła choć tłusta jak kaczka	Ladies SFD	2013-07-30 19:47:24
Szczupła choć tłusta jak kaczka	Ladies SFD	2013-07-30 18:28:16
Trening siłowy dla początkującej Lady :-)	Ladies SFD	2013-07-30 16:59:21
Nowe szkolenia - Olimpiakos	Archiwum LS	2013-07-30 16:53:15
Nowe szkolenia - Olimpiakos	Archiwum LS	2013-07-30 16:43:41

Ruda_29

Specjalista

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!