Rbk___

Początkujący

Napisanych postów: 1169 Przeczytanych: 6480 Szacuny: 20

Imię: Rafał Nazwisko: Dembowski Zawód/Studia: Logistyka Wiek: 36 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2022-06-22 20:05:17 Data rejestracji: 2005-03-25 00:00:00 Województwo: Kujawsko-Pomorskie Miasto: Wąbrzeźno

O mnie: Nie chce mi się tyle pisać. Zajmuję się: 90/60/90 ewentualnie 87/60/90 Zainteresowania: b.d. Dieta: Marchewki, pomidorki... Uprawiane sporty: Pływanie, Piłka Nożna, Ciężary Staż treningowy: Początki 2002 / z przerwami.

Wzrost: 182 cm Waga: 112 kg Współczynnik BF: 24% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: 109 cm Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 110 cm

Wyciskanie na ławce: 115 kg Martwy ciąg: 170 kg Wyciskanie na barki: 80 kg Podciągnięcia: b.d. Przysiad: 120 kg

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Trening nóg	Trening dla początkujących	2009-12-21 18:35:54
za duży biust... u faceta	Trening dla początkujących	2009-12-21 17:07:00
moze juz bylo moze nie	Trening dla początkujących	2009-12-21 17:00:56
Problem z treningiem na masę	Trening dla początkujących	2009-12-21 16:57:33
moze juz bylo moze nie	Trening dla początkujących	2009-12-21 16:54:20
pomoc dla amatora	Trening dla początkujących	2009-12-21 16:49:12
amator...	Trening dla początkujących	2009-12-21 16:41:57
"Najlepsze" teksty na sfd vol.2.	Po siłowni, o siłowni	2009-12-21 16:35:42
PLAN TYLKO NA BICEPS	Trening dla początkujących	2009-12-21 14:18:03
Wesołych świąt !	Trening dla początkujących	2009-12-21 13:56:27
Robienie masy a bieganie?	Trening dla początkujących	2009-12-21 09:55:13
FBW na masę do oceny	Trening dla początkujących	2009-12-19 22:13:33
Robienie masy a bieganie?	Trening dla początkujących	2009-12-19 22:11:09
Długość treningu ?	Trening dla początkujących	2009-12-19 22:03:03
PLAN TYLKO NA BICEPS	Trening dla początkujących	2009-12-19 21:55:57
Co sie stanie jezeli osoba w wieku 13 lat bedzie cwiczyla treningi silowe ?	Trening dla początkujących	2009-12-19 20:30:44
ŚWIĄTECZNE ŻYCZENIA NA SFD	Zdrowie i Uroda	2009-12-19 15:38:09
Mój plan.	Trening dla początkujących	2009-12-19 15:35:13
Co sie stanie jezeli osoba w wieku 13 lat bedzie cwiczyla treningi silowe ?	Trening dla początkujących	2009-12-19 15:26:43
KILKA PYTAN DO TRENINGU FBW	Trening dla początkujących	2009-12-19 15:13:35
Kilka pytań sogi	Trening dla początkujących	2009-12-19 15:09:57
Słaby przyrost masy i siły!!!	Trening dla początkujących	2009-12-19 15:07:23
"Najlepsze" teksty na sfd vol.2.	Po siłowni, o siłowni	2009-12-18 23:13:33
Trening dla początkującego	Trening dla początkujących	2009-12-18 23:10:42
Osobisty trener	Trening dla początkujących	2009-12-18 23:01:52
Co o tym myslicie?	Trening dla początkujących	2009-12-18 22:59:26
ABS II ile trwa cykl?	Trening dla początkujących	2009-12-18 22:55:59
"Najlepsze" teksty na sfd vol.2.	Po siłowni, o siłowni	2009-12-18 22:48:27
Barki nie rosną	Trening dla początkujących	2009-12-18 22:43:41
3 dni z rzedu na ćwiczenie	Trening dla początkujących	2009-12-18 22:42:44

Rbk___

Początkujący

Artykuły

Calum Von Moger zapowiada powrót na scenę?

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?

Devon Larratt - największy armwrestler w historii