Rafaeelloo

Znawca

Napisanych postów: 688 Przeczytanych: 15338 Szacuny: 27

Imię: Rafał Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 30 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2023-05-29 09:44:26 Data rejestracji: 2013-02-06 20:04:31 Województwo: b.d. Miasto: Warszawa

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 168 cm Waga: 64 kg Współczynnik BF: 19% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Szybki sernik bananowy by Malinowa [CIASTO]	Kuchnia SFD	2014-05-28 09:13:27
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	Odżywianie i Odchudzanie	2014-05-27 20:14:14
Produkty 0 kcal, 0 ww, czyli tips & tricks na LC, VLCD, itp.	Kuchnia SFD	2014-05-27 16:04:28
PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2	Kuchnia SFD	2014-05-26 23:48:28
PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2	Kuchnia SFD	2014-05-26 20:28:55
PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2	Kuchnia SFD	2014-05-26 19:34:46
PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2	Kuchnia SFD	2014-05-26 17:15:59
PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2	Kuchnia SFD	2014-05-26 16:45:50
PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2	Kuchnia SFD	2014-05-26 16:38:46
PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2	Kuchnia SFD	2014-05-26 16:10:25
PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2	Kuchnia SFD	2014-05-26 00:00:48
PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2	Kuchnia SFD	2014-05-25 20:29:44
Plan do oceny/poprawki	Trening w domu	2014-05-25 15:27:48
Plan do oceny/poprawki	Trening w domu	2014-05-25 15:00:30
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	Odżywianie i Odchudzanie	2014-05-25 11:34:37
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	Odżywianie i Odchudzanie	2014-05-25 11:22:45
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2	Kuchnia SFD	2014-05-25 10:45:54
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	Odżywianie i Odchudzanie	2014-05-24 21:09:05
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	Odżywianie i Odchudzanie	2014-05-24 20:46:00
Plan do oceny/poprawki	Trening w domu	2014-05-24 13:20:36
Placek na każdą okazję :-D	Kuchnia SFD	2014-05-23 19:25:58
Szybki sernik bananowy by Malinowa [CIASTO]	Kuchnia SFD	2014-05-23 19:15:21
VLCD - szaszłyki z kuraka	Kuchnia SFD	2014-05-23 19:03:48
Placek na każdą okazję :-D	Kuchnia SFD	2014-05-23 19:03:16
Szybki sernik bananowy by Malinowa [CIASTO]	Kuchnia SFD	2014-05-23 18:56:35
Szybki sernik bananowy by Malinowa [CIASTO]	Kuchnia SFD	2014-05-23 18:49:38
Szybki sernik bananowy by Malinowa [CIASTO]	Kuchnia SFD	2014-05-23 17:12:53
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	Odżywianie i Odchudzanie	2014-05-22 21:55:57
Szybki sernik bananowy by Malinowa [CIASTO]	Kuchnia SFD	2014-05-22 17:11:37
Szybki sernik bananowy by Malinowa [CIASTO]	Kuchnia SFD	2014-05-22 16:42:22

Rafaeelloo

Znawca

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!