WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Karson

3 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
3
otrzymanych szacunów
448
przeczytanych postów
10697
napisanych postów
Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie

CKD pytanie

zakaldam tego posta poniewaz nie otrzymalem odpowiedzi w innym mam pytanie.... jestem na diecie masowej wysoko wegl..... od stycznia tzn po sylwku chce rozpoczac redukcjie i ma ona trwac okolo 5-6 tyg. chce zgubic okolo 4kg tluszczyku..... i
14 2005-12-07 13:45
Odżywianie i Odchudzanie

glupie pytanie?????

tak sie zastaniawiam teraz czy jesli np zjadlem dzisja 50g czekolady ktora zawiera duzo tluszczy to jak bede jadl przed snem tunczyka to ominac oliwe z oliwek czy nie ???????????
4 2005-12-07 23:50
Targowisko

Siemens S65

sprzedam siemensa s65. telefon jest w 100% sprawny nie ma smiloca i polskiego menu. szybka posiada kilka rysek ale panel to koszt okolo 20zł fotki moge podeslac na maila. cena to 380zł do malej negocjacji.
0 2005-12-02 23:38
Odżywki i suplementy

pytanie o redukcje??

mam takie pytanie teraz jestem na diecie masowej wysoko wegl..... a od marca chce robic rzezbe czy w 2 miesiace da rade spalic kolo 6-8kg fatu. zakladam ze przejde na diete ckd bilans kaloryczny okolo -100kcal, + aeroby 30-40 min 4 razy w
13 2005-11-23 23:06
Trening dla zaawansowanych

jak duzy bład popelniam???

pisze tego posta poniewaz cwicze 2 lata a ani razu nie cwiczylem prostowników grzbietu, jak duzy blad popelniam chce zobaczyc pare podpowiedzi ktore mnie nawroca?? eheheh a nie cwicze tego miesnia poniewaz nie nawidze martwego ciagu i nie umiem go
3 2005-11-22 19:10
Odżywianie i Odchudzanie

pytanie do doswiadczonych

mam takie pytanie czy na diecie low carb z dodatnim bilansem kalorycznym i suplami typu xpand mozna zrobic miesko, bo z tego co wiem to na low carb to nawet jakies dodatni bilans kaloryczny to sie chudnie????
5 2005-11-21 13:27
Doping

Cykl na luty-marzec

16 2005-11-14 14:46
Targowisko

GRYF 180cm GRYFY MALE i 75kg

sprzedam gryf 180cm z zaciskami 2 male gryfy do sztangielek z zaciskami 6 po 10kg 2 po 5kg 2 po 2,5kg
8 2005-11-15 16:34
Targowisko

Solarium do Twarzy

solarium do twarzy schott na podzespolach philipsa, 6 lamp, moge preslac fotki na maila.
0 2005-11-07 15:02
Odżywianie i Odchudzanie

dieta w trakcie choroby?????

powiem tak jestem chory na angine ropna i nie jestem w stanie nic zjesc bo nawet sliny przelykac nie moge, od dwoch dni zamiast jesc pije gainera z odzywka bialkowa i 25ml oliwy z oliwek i pije tak 4-5 razy dziennie, czy taka dieta zastepcza moze
11 2005-11-06 14:14
Odżywki i suplementy

cp czy nitrobolon 2

co wybrac 2puchy cp czy 2 puchy po 500g nitro2
25 2005-11-02 12:10
Odżywki i suplementy

Dylemat???

przygotowuje sie do cyklu na xp i cloucie, albo na 2xp. i mam taki dylemat: cwicze w sumie 2 lata z przerwami, od ponad roku cwicze regularnie, mam za soba 3 cykle na mono i niewiem czy odrazu wywalic hajs na xpandy czy moze sprobowac 2xcp (w sumie
4 2005-10-31 18:38
Odżywki i suplementy

cykl Xp clout jak to jest?

chce zrobic cykl na xp i clout. i w dni treningowe chce brac xp rano a clouta po treningu albo odwrotnie a jak jest w dni nietreningowe czy nie wystarczy tylko jedna porcja ktoregos z ww suplementu???????
6 2005-10-28 14:19
Odżywki i suplementy

co lepiej 2razy XP czy XP i clout?

j.w
12 2005-10-25 13:21
Doping

cytrynian klomifenu- sepafar

1 2005-10-26 13:38
Odżywki i suplementy

KO, CP, CREVO, NITROBOLON2

planuje cykl i niewiem ktore z w/w stacków polaczyc? w gre narazie niewchodzi xp i inne amerykance bo brak kasy. prosze o rade??
18 2005-10-18 12:41
Odżywki i suplementy

pytanie???

mam takie pytanie czy mozliwe jest ze osiagne 43cm w bicepsie do czerwca bez saa. mam ulozona diete jest tu gdzies na forum i zostala sprawdzona i jest ok. mam kase na suple i czas na regeneracje. obecnie mam 38cm w kablu.
8 2005-10-18 12:38
Odżywianie i Odchudzanie

problem!!!!!!--- do speców tego dzialu

mam taki problem. od tygodnia jestem na diecie, moje zapotrzeboawie to 2300 kcal a robie mase wiec musze dodac kcal i ulozylem diete i wychodzi mi 3500kcal, wydaje mi sie ze to zaduzo bo w ciagu tego tygodnia przytylem 2kg!!!!!!!! wiec musze obciac
13 2005-10-06 21:39
Odżywki i suplementy

carbo pytanie wazne?????

mam taki problem. podczas treningu wypijam okolo 1l wody a zaraz po treningu 60g carbo. dzisiaj podczas treningu po 50 minutach nie mialem juz sily i zastanawiam sie czy mozna 30g carbo rozpuscic w litrze wody i pic w czasie treningu, a po treningu
17 2005-10-03 20:39
Odżywki i suplementy

masa a spalacze tluszczu???

czy podczas cyklu na mase jest sens stosowania takich srodków jak termo speed, termal pro itd.......???????
11 2005-10-03 13:44
Odżywki i suplementy

w jakiej formie carbo po treningu???

j.w w izotonicznej czy hipertonicznej??
2 2005-10-01 18:24
Odżywki i suplementy

jablaczan kre... i wilgoc??????????

wiem ze jak monohydrat kre.... zawilgnie to jest do wyrzucenia a jak jest z jablacznem (cell pump) bo otworzylem dzisaj i patrze ze zlapal torche wilgoci bo sie grudki porobily i wogole czy jest do wyrzucenia.
5 2005-09-27 12:58
Odżywki i suplementy

co lepsze??????????

co lepeij wziac na cykl ktore zaczne od listopada: 2x xpand 2x v12 2x knockout czy moze lepeij xp+v12
13 2005-09-16 12:12
Doping

2 tyg metką!!!!!!!!!!!!!!!

8 2005-09-26 16:16
Odżywki i suplementy

ocencie moja diete i suple!!!!!!!!!!!!

dieta: i 100g pł. owisanych, 30g rodzynek, 30g odz. bilakowej, 50g orzechów wloskich ii 100g gainera, 4 cale jajka na twardo, 10ml oliwy z oliwek iii przed treningiem 100g kaszy jeczmiennej, 30g odz bialkowej, 10ml oliwy z oliwek iv
15 2005-09-18 13:25
Odżywianie i Odchudzanie

ocencie dietke na mase???

i 100g pł. owisanych, 30g rodzynek, 30g odz. bilakowej, 50g orzechów wloskich ii 100g gainera, 4 cale jajka na twardo, 10ml oliwy z oliwek iii przed treningiem 100g kaszy jeczmiennej, 30g odz bialkowej, 10ml oliwy z oliwek iv
4 2005-09-20 13:35
Odżywki i suplementy

XP i Clout i hmb???????

czy jest sens stosowac hmb 3g dziennie w okresie budowania masy, bede robil cykl z clouta i xp
8 2005-09-18 11:22
Odżywki i suplementy

ocencie moja diete i suple!!!!!!!!!!!!

dieta: i 100g pł. owisanych, 30g rodzynek, 30g odz. bilakowej, 50g orzechów wloskich ii 100g gainera, 4 cale jajka na twardo, 10ml oliwy z oliwek iii przed treningiem 100g kaszy jeczmiennej, 30g odz bialkowej, 10ml oliwy z oliwek iv
5 2005-09-18 13:24
Piłka Nożna

lens- groclin

czy ten mecz jest gdzies transmitowany???
13 2005-09-15 19:49
Doping

pytanie do doswiadczonych?????

11 2005-09-16 11:26
Nazwa tematu Dział Data posta
Doping ODBLOK po 6 latach - RELACJA 2018-03-25 09:37
Doping ODBLOK po 6 latach - RELACJA 2018-03-24 14:26
Doping ODBLOK po 6 latach - RELACJA 2018-03-24 10:29
Doping ODBLOK po 6 latach - RELACJA 2018-03-24 09:45
Doping ODBLOK po 6 latach - RELACJA 2018-03-24 06:01
Doping ODBLOK po 6 latach - RELACJA 2018-03-23 14:27
Doping ODBLOK po 6 latach - RELACJA 2018-03-23 14:09
Doping ODBLOK po 6 latach - RELACJA 2018-03-23 13:47
Doping ODBLOK po 6 latach - RELACJA 2018-03-23 13:12
Doping Menopur hmg 2018-02-17 17:53
Odżywianie i Odchudzanie ## sosy do kurczaka, wolowiny, ryb ## niskokaloryczne 2011-12-11 14:24
Doping - zdjęcia OXAVAR - UNIGEN 2011-10-15 18:30
Doping - zdjęcia OXAVAR - UNIGEN 2011-10-15 18:30
Piłka Nożna BILETY na euro 2012 2011-04-30 16:22
Doping Silownia - Warszawa - Ktora dzis otwarta? 2011-04-25 14:32
Doping Wyniki badań po prawie 4 latach ON. 2011-02-19 15:23
Zdrowie i Uroda Badania ogolne - Pytanie 2010-04-06 13:53
Doping DHT - włosy - mala dawka testosteronu 2010-03-14 15:18
Doping DHT - Testosteron - wlosy - pare pytan 2009-12-07 12:49
Zdrowie i Uroda Proscar - Finasteryd - łysienie 2009-08-22 14:03
Zdrowie i Uroda Proscar - Finasteryd - łysienie 2009-08-07 14:01
Odżywianie i Odchudzanie zimny posilek / kurczak + ryz 2009-08-07 12:03
Zdrowie i Uroda Proscar - Finasteryd - łysienie 2009-08-07 10:27
Zdrowie i Uroda Proscar - Finasteryd - łysienie 2009-08-02 23:14
Zdrowie i Uroda Proscar - Finasteryd - łysienie 2009-08-02 22:46
Doping Epistane a wątroba?? 2009-07-06 16:17
Doping Epistane a wątroba?? 2009-07-06 15:42
Doping Epistane a wątroba?? 2009-07-05 14:34
Doping Rozpiska - cykl do oceny :) 2009-04-16 23:19
Doping Rozpiska - cykl do oceny :) 2009-04-13 20:29

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

Karson 3 Początkujący