Gomol

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.04.2014 (16:24)

Data rejestracji 21.01.2012 (21:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	SUPER DUNKS III czy warto? mam 17 lat 69 kg 180 cm, uprawialem wczesniej sporty silowe i walki. czekam na wasze opinie.	9	2012-04-11 16:44
Trening dla zaawansowanych	Prosze jak wykonywac cwiczenia zalaczone w temacie rozpiska ćwiczeń: 1.rozgrzewka+stretching min. 15 minut (bardzo ważny punkt treningu) 2.thrusters 3s. 15-8 video:tutaj 3.push pull bar 2s. 12-10 4.pullups/ chinups tutorial 3s. 10 (wykonywane dynamicznie) video: tutaj 5.zarzut sztangi na	2	2012-01-24 17:55
Trening dla zaawansowanych	Trening na silownie pod mma dla zaawansowanych witam czy moglby ktos ulozyc trening pod mma na silownie dla zaawansowanych?	1	2012-01-21 22:18
Scena MMA i K-1	Trening pod mma dla zaawansowanych witam czy moglby ktos ulozyc trening pod mma dla zaawansowanych ?	2	2012-01-21 22:16
Po siłowni, o siłowni	Silownia pod mma witam , tak jak w temacie , moglby ktos napisac plan treningowy pod mma dla zaawansowanych?	2	2012-01-21 21:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Meta jaki odblok	2012-07-03 12:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	SUPER DUNKS III	2012-04-11 22:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	SUPER DUNKS III	2012-04-11 22:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	SUPER DUNKS III	2012-04-11 22:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	SUPER DUNKS III	2012-04-11 21:34
Trening dla zaawansowanych	Prosze jak wykonywac cwiczenia zalaczone w temacie	2012-01-24 17:55
Scena MMA i K-1	Trening pod mma dla zaawansowanych	2012-01-21 22:17
Po siłowni, o siłowni	Silownia pod mma	2012-01-21 22:16