Banan

11374

Ekspert

Napisanych postów: 72676 Przeczytanych: 958486 Szacuny: 11395

Imię: Jakub Nazwisko: B Zawód/Studia: ADMINISTRATOR Wiek: 38 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-07 09:11:18 Data rejestracji: 2003-01-15 00:00:00 Województwo: Łódzkie Miasto: Łódź

O mnie: b.d. Zajmuję się: Administrator Serwisów Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 181 cm Waga: 86 kg Współczynnik BF: 13% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Jakub B

Administrator forum od 2006 roku oraz moderatorem działu suplementy i odżywki. Posiadam blisko 20 lat doświadczenia jako specjalista w dziedzinie suplementów. Prowadzę jeden z największych sklepów stacjonarnych SFD w Łodzi. Certyfikowany instruktor kulturystyki i trener personalny.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Suplementacja sportowa i zdrowotna I nagroda w województwie łódzkim za pracę licencjacką pt. „Wpływ suplementacji kreatyną na przyrost siły i masy mięśniowej u mężczyzn trenujących kulturystykę” Instruktor kulturystyki Kultura fizyczna i zdrowie współczesnego człowieka Odżywianie dla zdrowia i sylwetki we współczesnym świecie Żywienie i suplementacja w sporcie Trener personalny

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
SPORTY SYLWETKOWE NA INAUGURACJĘ TARGÓW W OPOLU	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	0	2014-05-28 11:21:17
SKŁAD REPREZENTACJI POLSKI NA AMATORSKĄ OLYMPIĘ W PRADZE – 06-07.06.2014	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	10	2014-05-23 13:47:30
[ART] Impreza Alkoholowa -jak zminimalizować skutki by Rion10	Odżywianie i Odchudzanie	56	2008-01-19 00:27:31
UNIWERSYTECKIE MISTRZOSTWA POLSKI PZKFiTS W KULTURYSTYCE I BIKINI FITNESS 24.05.2014	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2	2014-05-24 09:04:50
ZŁOTY MEDAL JANA WEGIERY NA MISTRZOSTWACH ŚWIATA W WYCISKANIU LEŻĄC !	Aktualności - Sporty Siłowe	1	2014-05-24 09:08:20
kto chce ?	Archiwum LS	80	2014-04-18 10:37:46
MISTRZOSTWA EUROPY ZDJĘCIA MEDALISTÓW 2014 W KULTURYSTYCE I FITNESS	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	0	2014-05-19 23:18:31
SERIA ZŁOTYCH MEDALI DLA POLSKI!	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2	2014-05-16 08:52:59
Doradco - chcesz być kiedyś moderatorem? zacznij się wykazywać ;-)	VIP ROOM	48	2014-04-17 09:55:23
$$ MAJ 2014 $$	Archiwum LS	107	2014-04-29 01:45:22
NABÓR - Rób formę na lato z HI TEC! 8 osób (4M+4K) - 10 tyg!	Odżywki i suplementy	80	2014-04-19 13:25:43
2014 EUROPEAN BODYBUILDING AND FITNESS CHAMPIONSHIPS PROGRAM ZAWODÓW	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	1	2014-05-06 23:28:55
Ostateczny skład reprezentacji Polski 2014 EUROPEAN CHAMPIONSHIPS – SANTA SUSANNA	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	1	2014-05-06 23:27:16
Winpocetyna, apowinkaminianu etylu, (vinpocetine)	Encyklopedia Suplementów	7	2011-11-16 23:09:11
Nagradzamy aktywnych użytkowników w dziale!	Zawody MR i Miss SFD - poddział tylko dla startujących	12	2014-01-25 10:29:08
KURSY INSTRUKTORSKIE - polecane przez SFD.PL!	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	0	2014-05-02 14:32:27
Wybielanie zębów - Łódź ??	Informator ŁÓDZKI	5	2012-09-12 22:14:25
ANDRZEJ MASZEWSKI - RESTART EPIZOD 1 !	ATLETA	62	2014-03-16 20:12:52
MP Kielce 2014 Komunikat Końcowy	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	0	2014-04-28 16:00:40
Siła w Targach Kielce	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	5	2014-04-24 15:16:27
Dieta dr Budwig - opis, zasady	Leksykon Diet	24	2010-10-06 12:45:38
Do WSZYSTKICH - WAŻNE!	Archiwum LS	73	2014-04-16 22:33:06
Komunikat końcowy LUBLINIEC 2014	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	0	2014-04-16 10:41:14
Wyniki Pucharu Świata w Kijowie	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	0	2014-04-15 23:17:44
MODERATORZY I DORADCY 2013 TEMAT OBOWIĄZKOWY DLA WSZYSTKICH!	Archiwum LS	195	2013-11-07 16:18:02
REGULAMIN - V OTWARTE MISTRZOSTWA POMORZA W KULTURYSTYCE I FITNESS BYTÓW 2014	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	39	2014-02-20 22:20:04
Mistrzostwa Pomorza 06.04.2014 - komunikat końcowy + wyniki	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	3	2014-04-07 17:13:33
Debiuty 2014 - Regulamin + komentarz od PZKFiTS	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	185	2014-01-21 22:34:49
$$ KWIECIEŃ 2014 $$	Archiwum LS	15	2014-03-27 22:04:14
$$ MARZEC 2014 $$	Archiwum LS	52	2014-03-01 12:00:46

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Rozliczenie działów sponsorowanych - ważne!	LOŻA SZYDERCÓW	2023-05-04 20:09:41
Trening Rion10	Moderator prowadzący	2023-04-28 20:18:29
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	2023-04-28 20:17:52
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	2023-04-28 20:17:29
Dawkowanie - kreatyna, cytrulina	Odżywki i suplementy	2023-04-27 17:19:43
Kreatyna na diecie ketogenicznej	Odżywki i suplementy	2023-04-27 17:05:03
Polskikoks [BLOG] - moje zmagania z siłownią i powrotem do zdrowia	Trening dla zaawansowanych	2023-04-22 18:16:12
Trening Rion10	Moderator prowadzący	2023-04-22 18:03:38
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	2023-04-22 18:02:08
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	2023-04-22 18:01:40
GABA - wpływ na organizm	Odżywki i suplementy	2023-04-20 17:16:40
Wino invinciblepharmacy opinie	Opisy środków	2023-04-17 11:47:32
Suplementy - jak stosować?	Odżywki i suplementy	2023-04-15 10:01:03
Trening Rion10	Moderator prowadzący	2023-04-15 09:55:24
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	2023-04-15 09:54:18
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	2023-04-15 09:53:53
Kwestia ogłoszeń i sponsorów	LOŻA SZYDERCÓW	2023-04-14 18:21:07
Mocny spalacz - jaki wybrać?	Odżywki i suplementy	2023-04-13 16:49:48
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	2023-04-01 11:55:56
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	2023-04-01 11:36:03
Trening Rion10	Moderator prowadzący	2023-04-01 11:32:05
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	2023-04-01 11:31:02
Rozliczenie działów sponsorowanych - ważne!	LOŻA SZYDERCÓW	2023-04-01 11:21:50
Trening Rion10	Moderator prowadzący	2023-03-29 13:19:28
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	2023-03-29 13:18:43
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	2023-03-29 13:18:17
Kwestia ogłoszeń i sponsorów	LOŻA SZYDERCÓW	2023-03-29 12:58:42
Jabłczan kreatyny - rozpuszczalność	Odżywki i suplementy	2023-03-29 12:52:44
Spalacz tłuszczu - jaki wybrać?	Odżywki i suplementy	2023-03-29 12:48:33
EAA i ALA po terminie - stosować?	Odżywki i suplementy	2023-03-29 12:23:19

Banan

Ekspert

Jakub B

Artykuły

Od czego można dostać udar?

Tom Stoltman po raz trzeci zdobywa tytuł World's Strongest Man

Kiedy spala się tłuszcz - fakty i mity