95Artur

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.07.2010 (18:26)

Data rejestracji 26.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieto do oceny/poprawy tak więc siedzę już jakiś czas i próbuję ułożyć sobie dietę, ale nie wychodzi mi to za dobrze, więc proszę o kilka rad/poprawek. posiłek 1 jaja gotowane x5 posiłek 2 2 kanapki kajzerki z szynką i pomidorem posiłek 3 3 ziemniaki z	1	2010-07-27 12:24
Odżywianie i Odchudzanie	Ułożenie diety to mój pierwszy post na tym forum, więc witam wszystkich. przeczytałem wszystkie podwieszone tematy, jednak nie mogę sobie poradzić z ułożeniem diety. do tej pory wszystko wyglądało tak: 9:00 - 3 kanapki z szynką i jajkiem 13:00 - jakaś	2	2010-07-26 16:50