87lukas2

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Tychy

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tak

Uprawiane sporty piłka nożna , pływanie , siłownia , jazda na rowerze

Ostatnia aktywność 27.06.2009 (23:47)

Data rejestracji 10.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Odzywki na rzezbe jak w temacie jakie polecacie odzywki na rzezbe chce brac kreatyne z ... no wlasnie nie wiem z czym bo duzo tych suplementow jest czekam na odpis ( dieta, trening i wymiary w moim profilu) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub	6	2009-06-27 22:27
Odżywki i suplementy	odzywki rzezba witam chcialbym zasiegnac opini na forum dotyczacej odzywek ktore moglbym stosowac w treningu na rzezbe. mam 22 lata przy 185 cm wzrostu mam 82 kg cwicze juz od jakis 2,5 lat efekty sa widoczne ale chcialbym bardziej wyrzezbic miesnie czyli	13	2009-06-20 13:24
Odżywki i suplementy	odzywki na rzezbe witam chcialbym zasiegnac opini na forum dotyczacej odzywek ktore moglbym stosowac w treningu na rzezbe. mam 22 lata przy 185 cm wzrostu mam 82 kg cwicze juz od jakis 2 lat efekty sa widoczne ale chcialbym bardziej wyrzezbic miesnie czyli poprostu	2	2009-06-20 13:21
Inne dyscypliny	Dwa rowery ktory lepszy ? <br><br><br><br><br><br> merida model: sub	2	2008-08-28 20:36
Inne dyscypliny	Ktory rower lepszy ? witam chcialbym kupic nowy rower wacham sie miedzy trzema modelami prosze o fachowa ocene :) - unibike evolution http://allegro.pl/item416306964_unibike_evolution_19_2008_opole.html - kross level	5	2008-08-18 15:32
Trening dla zaawansowanych	Tygodniowy rozklad cwiczen witam ! mam maly problem otoz nie wiem dokladnie jak w tygodniu cwiczyc jedni mowia ze 3 - 4 razy , inni mowia ze 3 dni cwiczen 1 przerwy... otoz chce cwiczyc jak najwiecej bo zalezy mi na sylwetce. prosze o napisanie mniej wiecej jak bylo by	1	2007-09-20 20:41
Inne dyscypliny	ktory Rower lepszy i dlaczego ? witam wszystkich ktorzy czytaja moj post. chcialbym sie dowiedziec czy do 1 350 zl kupie jakis porzadny rower. nie jakas tandete z hipermarketu.chodzi mi o rower ktory nadaje sie do jazdy po miescie i lesie ogolnie typowy goral :) mam na oku cos w	3	2007-06-25 18:45
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy do oceny witam wszystkich mam 184 cm wzrostu i 83 kg chcialem sie zapytac czy ulozylem sobie dobry plan treningowy na silownie chodze do miesiaca... ogolnie chodzi mi o to zeby fajnie sobie cialo wyrzezbic... prosze pomozcie mi i ocencie moj plan... w	2	2006-12-10 16:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Odzywki na rzezbe	2009-06-27 23:47
Odżywki i suplementy	odzywki rzezba	2009-06-20 14:43
Odżywki i suplementy	odzywki rzezba	2009-06-20 14:34
Inne dyscypliny	Ktory rower lepszy ?	2008-08-18 19:09
Inne dyscypliny	ile na allegro za nia moge dosac?	2008-06-28 15:59