69Sancho69

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.07.2010 (19:48)

Data rejestracji 07.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Co na spalanie?? mam do wydania jakieś 100zł i chciał bym za te pieniądze kupić najbardziej efektywny spalacz tłuszczu. może mi ktoś coś doradzić?	2	2010-07-12 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to ma sens mam 20lat 180cm wzrostu waga 95,6kg. chciałbym zrobić jak najszybszą redukcje masy ciała. oto plan mojego dnia który chciał bym dać do sprawdzenia. 8,30 30min biegania na stadionie 1 posiłek płatki owsiane 3 jajka pomidor 2 posiłek 100g	19	2010-06-27 19:16
Trening dla początkujących	Wskazówki witam wszystkich. moje wymiary: wzrost: 180cm, waga 94kg, wiek 19 lat. chciał do wakacji się "wyciągnąć" żeby fajnie wyglądać. ale nie wiem jak ćwiczyć co ćwiczyć itd. chodzi mi o to żeby ktoś mi doradził ile spalić co potem ćwiczyć ewentualnie czy	2	2010-01-07 20:15