4RTY5T4

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.08.2015 (12:06)

Data rejestracji 29.08.2015 (22:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza redukcja !!! siema,postanowiłem że chce zredukować troche tłuszczu . chce przeznaczyć na to około 3 miesiące, potem chce budować mase mięśniową powoli bez pośpiechu i zbędnego zalewania ! prosze o ocene diety ! waga 76 kg wzrost 180 cm wiek 17 lat	13	2015-08-29 23:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza redukcja !!!	2015-08-30 17:02
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza redukcja !!!	2015-08-30 15:48
Odżywianie i Odchudzanie	Rekompozycja ciała ? o co z tym chodzi ?	2015-08-30 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza redukcja !!!	2015-08-30 10:08
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza redukcja !!!	2015-08-30 09:34
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza redukcja !!!	2015-08-30 09:06