2021redukcja

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 5

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.03.2022 (18:53)

Data rejestracji 20.09.2021 (21:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementacja - ocena hej prosze o ocene suplementacji, prosze rowniez o rady jesli cos wywalic bo jest bez sensu i jezeli cos warto dodac, budzet nieograniczony, prosze rowniez o opinie czy warto cos brac na lepsze trawienie np. jakis probiotyk jesli tak to co polecacie	7	2021-11-02 14:28
Trening dla początkujących	Trening do oceny hej, wracam po 2-3 latach do trenignow na silowni. moim celem jest zredukowac okolo 30-40 kg. na poczatku pomyslalem sobie ze zaczne klasycznym fbw 3x w tygodniu plus po kazdym treningu 30 minut kardio i jedno kardio jeszcze w jakis osobny dzien.	2	2021-11-02 15:59
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - makroskładniki w diecie wiek 30 wzrost 172 waga 111 silownia 3x + 4xkardio 30 min w pracy raczej duzo jazdy samochodem mniej aktywnosci jak chodzenie itd ostatni rok dieta dramatyczna, duzo kcall same fastfoody chipsy piwo itd chce zaczac tak co myslicie ? kcal	20	2021-10-31 11:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2021-11-02 17:59
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - makroskładniki w diecie	2021-11-02 14:59
Odżywki i suplementy	Suplementacja - ocena	2021-11-02 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - makroskładniki w diecie	2021-11-02 14:33
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - makroskładniki w diecie	2021-10-31 16:10
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - makroskładniki w diecie	2021-10-31 16:08
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - makroskładniki w diecie	2021-10-31 14:53
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - makroskładniki w diecie	2021-10-31 12:07