1Sobol1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.07.2010 (15:12)

Data rejestracji 06.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Co z Gainerkiem witam. chciałbym się was zapytać co polecacie brać mi z gainerem na masę. biorę teraz magnum 8000 i kończy mi się bcaa i plan jest taki aby to zastąpić lub dokupić. jak uważacie ?	2	2010-06-09 23:30
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia witam. chciałbym się dowiedzieć czy mam dobry plan treningowy. ćwiczę 1,5 miesiąca tym planem i są takie (+): -biceps + 1,5cm -klatka + 5cm -udo + 1cm -barki + 1,5cm -waga + 3kg zjadłem 2kg gainerka gain bolic 6000 (100g przed treningiem	0	2010-05-06 14:39