19NRSL20

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

152

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Świtała

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Basen

Ostatnia aktywność 16.05.2012 (19:31)

Data rejestracji 25.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	[BASEN] Pływanie + plan treningowy cześć, od kilku dni ćwiczę na basenie, sprawa wygląda tak: 6 lat temu chodziłem przez 3 lata do klasy sportowej, potem przez kolejne 3 lata (do teraz) nie ćwiczyłem, jedynie co to od czasu do czasu się wybrałem popływać. z kolei teraz intensywnie	8	2012-01-31 23:04
Odżywki i suplementy	[PYTANIE] Jaki Fat Burner wybrać ? cześć, poprzedni temat mi skasowano, wybacz moderatorze za wklejenie linka ;) od dzisiaj zacząłem trochę ćwiczyć (bieganie + pływanie), no i szukam dobrego fat burnera o najlepszym działaniu. jeśli chodzi o bieganie to na razie jest to szybki	23	2012-01-28 19:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Prośba] Dobór ćwiczeń na ferie :) na wstępie - wcześniej dodałem taki sam temat, ale coś się zepsuło... prosiłbym moda o usunięcie: [code]http://www.sfd.pl/%5bpro%c5%9bba%5d_%c4%86wiczenia_w_ferie_%3a_-t832202.html[/code] witam, za niedługo zaczynam ferie, to też trochę	11	2012-01-25 15:05
Odżywianie i Odchudzanie	[Prośba] Ćwiczenia w ferie :) witam, za niedługo zaczynam ferie, to też trochę chciałem się za ćwiczenia wziąć, żeby trochę brzuszek spadł - taki tryb życia prowadzę że niestety tkanka się odkłada i nie ma kiedy i jak się za to wziąć, no ale nie o tym chcę powiedzieć. jak	0	2012-01-25 14:38
Odżywianie i Odchudzanie	[SZYBKO] Potrzebna dieta 10-dniowa ! witam serdecznie, jestem uczniem technikum gastronomicznego o profilu kucharskim. muszę przyznać że wbrew wybranemu kierunkowi nie czuję się w tym najlepiej, a już w ogóle jeśli chodzi o dietetykę - to tak ku woli wyjaśnienia, żeby nie było że	13	2011-05-09 18:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	[BASEN] Pływanie + plan treningowy	2012-02-04 11:01
Inne dyscypliny	[BASEN] Pływanie + plan treningowy	2012-02-02 18:46
Inne dyscypliny	[BASEN] Pływanie + plan treningowy	2012-02-01 15:38
Inne dyscypliny	[BASEN] Pływanie + plan treningowy	2012-02-01 11:51
Odżywki i suplementy	[PYTANIE] Jaki Fat Burner wybrać ?	2012-01-29 20:57
Odżywki i suplementy	[PYTANIE] Jaki Fat Burner wybrać ?	2012-01-29 20:50
Odżywki i suplementy	[PYTANIE] Jaki Fat Burner wybrać ?	2012-01-29 19:27
Odżywki i suplementy	[PYTANIE] Jaki Fat Burner wybrać ?	2012-01-29 10:20
Odżywki i suplementy	[PYTANIE] Jaki Fat Burner wybrać ?	2012-01-28 19:44
Odżywki i suplementy	[PYTANIE] Jaki Fat Burner wybrać ?	2012-01-28 19:15
Odżywki i suplementy	[PYTANIE] Jaki Fat Burner wybrać ?	2012-01-28 19:07
Odżywki i suplementy	[HMB] Które HMB jest najlepsze?	2012-01-28 18:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Prośba] Dobór ćwiczeń na ferie :)	2012-01-27 20:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Prośba] Dobór ćwiczeń na ferie :)	2012-01-26 21:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Prośba] Dobór ćwiczeń na ferie :)	2012-01-26 15:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Prośba] Dobór ćwiczeń na ferie :)	2012-01-26 15:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Prośba] Dobór ćwiczeń na ferie :)	2012-01-25 15:13
Odżywianie i Odchudzanie	[SZYBKO] Potrzebna dieta 10-dniowa !	2011-05-09 20:09
Odżywianie i Odchudzanie	[SZYBKO] Potrzebna dieta 10-dniowa !	2011-05-09 19:55
Odżywianie i Odchudzanie	[SZYBKO] Potrzebna dieta 10-dniowa !	2011-05-09 19:54
Odżywianie i Odchudzanie	[SZYBKO] Potrzebna dieta 10-dniowa !	2011-05-09 19:43
Odżywianie i Odchudzanie	[SZYBKO] Potrzebna dieta 10-dniowa !	2011-05-09 19:40
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-05-09 18:38