19cloud91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię M

Nazwisko J

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.01.2017 (20:18)

Data rejestracji 23.06.2015 (16:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę ocena witam mam 25 lat i zacząłem swoją przygodę z siłownią 2 miesiące temu. cel to przyrost masy, teraz przy wzroście 190 ważę jedynie 78 kg. stosuje dietę którą zamieszczam poniżej i proszę o ewentualne poprawki. [img width=725	12	2016-06-13 13:52