16maly09

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1504

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.04.2020 (18:38)

Data rejestracji 24.02.2011 (00:00)

Wzrost: 192 cm

Waga: 84 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 83 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Sprzedam siłownie, warto kupić link do aukcji: http://allegro.pl/show_item.php?item=3107797104	6	2013-03-16 21:00
Targowisko	[S] KOMPLETNA SIŁOWNIA JAK NOWA 105KG MARBO KELTON sprzedam kompletną, domową siłownię: http://allegro.pl/show_item.php?item=3107797104	8	2013-03-16 21:01
Marbo	Wyciąg MS-W003 mam kilka pytań odnośnie wyciągu ms-w003. jaką średnicę mają rurki prowadzące ciężar? czy w tym wyciągu zastosowano tuleje? czy jest duża różnica wytrzymałości pomiędzy ms-w003, a ms-w005?	3	2012-01-30 20:24
Targowisko	[K] WYCIĄG NAJLEPIEJ MARBO-SPORT witam! jak w temacie, jestem zainteresowany kupnem wyciągu. najlepiej do ściany, marbo-sport model ms-w003 albo ms-w005.	0	2012-05-14 22:19
Usuniete tematy	Kółka do wyciągu witam! jestem zainteresowany kupnem kółek do wyciągu. jeżeli jest taka możliwość ile by mnie to wyniosło?	8	2012-02-01 17:19
Pytania do obsługi sklepu	Smaki Nitrobolon 2 Energizer	1	2012-02-08 15:41
Targowisko	[K] Kupię kółka do wyciągu, najlepiej stalowe! kupię kółka do wyciągu z rowkiem na linkę około 4mm, najlepiej stalowe. gg: 1613284 kom.: 669394534	0	2012-02-01 17:06
Marbo	Konkurs "myślę, że w przyszłym tygodniu ruszymy z kolejnym konkursem stworzonym przez was :) :) " czekamy :d	34	2011-11-20 17:55
Targowisko	[S] Sprzedam zestaw solidnych hantli 35cm, 3kg hantle wystawione na allegro: http://allegro.pl/2-solidne-gryfy-w-niskiej-cenie-3kg-jeden-i2059715224.html	0	2012-01-15 22:18
Usuniete tematy	Kelton HOME poręcz do ściany HD1 z licytacji witam! 1.dlaczego poręcze do ściany hd1? zdecydowałem się na zakup tych poręczy, ponieważ były w korzystnej cenie. miałem szczęście, że udało mi się je wylicytować. licytacje sprzętu firmy kelton to bardzo dobry pomysł :-)) 2.realizacja	0	2011-12-04 13:31
NUTRIFARM&OLIMP	Co brać z kreatyną? witam! mam zamiar kupić kreatynę: "olimp creatine xplode". będzie to mój pierwszy cykl. zastanawiam się co jeszcze wziąć do tego. proszę o jakieś rady. budżet nie jest wysoki.	7	2011-11-17 18:40
Trec	Jakie odżywki na pierwszy cykl? witam! ćwiczę już od około roku na "sucho" i doszedłem do wniosku, że przyszedł czas na odżywki. możecie mi coś polecić, ewentualne linki, ponieważ w tym temacie jestem zielony. chciałbym przeznaczyć na pierwszy cykl około 100zł. proszę o pomoc.	28	2011-11-16 18:29
Marbo	Która ławka na brzuch? witam! mam dylemat. nie wiem, którą ławkę wybrać. mam 190cm wzrostu. zastanawiam się nad następującymi ławkami: ławka wielofunkcyjna składana ( z modlitewnikiem regulowanym ) mh-l012	1	2011-11-08 17:19
Marbo	Jaki wyciąg wybrać? zastanawiam się na kupnem wyciągu. może mi coś podpowiecie? pomieszczenie, w którym trenuję ma około 215cm wysokości. myślę, że ten zestaw były dobry:	2	2011-10-02 15:19
Trening dla początkujących	Pomóżcie ułożyć plan treningowy! poszukuję jakiegoś planu treningowego na masę. najlepiej żeby ćwiczenia były miej więcej dobrane do mojego sprzętu. myślę, że jakiś split będzie odpowiedni. pomóżcie! :) płeć: mężczyzna wiek: 16 waga:	8	2011-04-26 22:03
Targowisko	[K] KUPIĘ OBCIĄŻENIE FIRMY ARAN tak jak w temacie. kupię każde obciążenie z firmy aran.	0	2011-03-21 21:33
Targowisko	[ K ] KUPIĘ OBCIĄŻENIE kupię obciążenie na siłownię. najlepiej z okolic ostródy, olsztyna lub woj. warmińsko-mazurskiego.	3	2011-03-08 21:18
Marbo	Wycena obciążenia witam! prosiłbym o wycenę tego obciążenia, wraz z rabatem 4%: obciążenie żeliwne 10 kg mw-o10 - x2 obciążenie żeliwne 5 kg mw-o5 - x4 obciążenie żeliwne 2,5 kg mw-o2,5 - x4 pragnę zaznaczyć, że kilka dni temu składałem zamówienie bez	2	2011-02-24 18:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Sprzedam siłownie, warto kupić	2013-03-23 17:45
Targowisko	[S] KOMPLETNA SIŁOWNIA JAK NOWA 105KG MARBO KELTON	2013-03-17 16:09
Targowisko	[K] Kupię zestaw Marbo ...	2013-03-17 02:51
Targowisko	[S] KOMPLETNA SIŁOWNIA JAK NOWA 105KG MARBO KELTON	2013-03-16 23:14
Targowisko	[S] KOMPLETNA SIŁOWNIA JAK NOWA 105KG MARBO KELTON	2013-03-16 22:11
Usuniete tematy	[Ankieta] Konkurs - wybierz sam jaki byś wolał ;-)	2012-05-24 21:32
Usuniete tematy	Licytacja kto da więcej - Atlas wyciąg HEAVY Otus	2012-03-24 12:08
Usuniete tematy	Licytacja kto da więcej - Atlas wyciąg HEAVY Otus	2012-03-24 09:13
Usuniete tematy	Wiosna Idzie Śniegu Brak Luk_aszz' owi Bicek Spadł v. 13	2012-03-23 23:35
Usuniete tematy	Wiosna Idzie Śniegu Brak Luk_aszz' owi Bicek Spadł v. 13	2012-03-23 23:35
Usuniete tematy	Wiosna Idzie Śniegu Brak Luk_aszz' owi Bicek Spadł v. 13	2012-03-23 23:34
Usuniete tematy	Wiosna Idzie Śniegu Brak Luk_aszz' owi Bicek Spadł v. 13	2012-03-23 23:31
Usuniete tematy	PORADY '"Budowanie sylwetki z Keltonem"	2012-03-17 20:23
Usuniete tematy	PORADY '"Budowanie sylwetki z Keltonem"	2012-03-17 17:44
Usuniete tematy	Kółka do wyciągu	2012-02-02 11:46
Marbo	2012 - NADCHODZI NOWA LINIA SEMI-PRO	2012-01-31 16:18
Usuniete tematy	KONKURS I AUKCJE ?? :D	2012-01-30 14:38
Usuniete tematy	KONKURS I AUKCJE ?? :D	2012-01-27 22:53
Marbo	2012 - NADCHODZI NOWA LINIA SEMI-PRO	2012-01-27 22:24
Usuniete tematy	Licytacja kto da więcej - brama do sufitu	2012-01-26 20:32
Trec	TREC zapraszana na KONKURS MMATV!	2012-01-22 19:31
Marbo	Konkurs	2012-01-14 22:07
Marbo	WYPRZEDAŻ HOME - RABATY -30%	2012-01-04 17:14
Marbo	STWÓRZ SWÓJ WŁASNY KONKURS !!	2011-11-22 16:06
Marbo	Konkurs	2011-11-21 20:42
NUTRIFARM&OLIMP	Co brać z kreatyną?	2011-11-18 08:01
NUTRIFARM&OLIMP	Co brać z kreatyną?	2011-11-17 20:51
Trec	Jakie odżywki na pierwszy cykl?	2011-11-16 22:17
Trec	Jakie odżywki na pierwszy cykl?	2011-11-16 22:01
Trec	Jakie odżywki na pierwszy cykl?	2011-11-16 21:57