14Kamil15

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.12.2009 (19:51)

Data rejestracji 07.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	ŻÓŁTKO Z JAJKA Z RANA :P witam.jak bym bral codziennie zoltko z jajka surowe , tak od razu to by cos sie stalo ? :p zmieniony przez - 14kamil15 w dniu 2009-08-14 18:09:57	13	2009-08-14 18:09
Trening dla początkujących	Węglowodany , tłuszcze , białka witam.chciałbym żeby ktoś napisał produkty ktore maja 1.dużo białka, 2.dużo węglowodanów, 3,dużo tłuszczów, duzo to mozesz przesada :p ale zebym jakos wygladal.chodzi o takie domowe jedzenie , bo kasy zbytnio nie mam , a mama mi nie da :p mam 14	3	2009-08-14 17:52
Trening dla początkujących	[b]Krągłe plecy , garb , odstające łopatki...POMOC !!! witam.jak bede regularnie cwiczyl na plecy to meisnie zaslonia te odstajace lopatki, garba i kraglych pelcow ? oczywiscie na inne partie ciala tez cwicze :) aha i mam 14 lat	4	2009-08-09 21:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	ŻÓŁTKO Z JAJKA Z RANA :P	2009-08-14 18:12
Trening dla początkujących	ŻÓŁTKO Z JAJKA Z RANA :P	2009-08-14 18:12
Trening dla początkujących	Węglowodany , tłuszcze , białka	2009-08-14 18:02
Trening dla początkujących	[b]Krągłe plecy , garb , odstające łopatki...POMOC !!!	2009-08-10 11:41
Trening dla początkujących	[b]ĆWICZENIA NA NOGI I ŁYDKI !!!	2009-08-07 16:49