13makaron13

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Kłusek

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Poznaj zobaczysz

Zainteresowania Sport,siłownia

Dieta Powoli kosztuje

Uprawiane sporty Tylko treningi siłowe i cardio

Ostatnia aktywność 10.02.2017 (10:24)

Data rejestracji 31.01.2015 (15:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Nie wiem co ze soba zrobic,pomocy witam z siłownia mam juz troche wspolnego bo mam 21 lat a cwicze juz od gimnazjum lecz nigdy nie skupialem sie na odzywkach i diecie ,problem polega na tym ze mam 72 kg wagi wzrost 176 i co zrobic czy mam sie masowac do wiekszych kilogramow czy	7	2016-02-04 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuje Pomocy witam wszystkich,sprawa wygląda następująco,systematycznie ćwiczę na siłowni bez diety oraz bez suplementów,w sumie to ćwiczyłem,ponieważ uległem wypadkowi w pracy w styczniu,nie ćwiczę już ponad 3 miesiące a chce jednak bardzo dobrze wyglądać i	2	2015-04-26 18:41