13anned

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.01.2014 (13:37)

Data rejestracji 22.01.2014 (12:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pytanie w sprawie Planu na siłownie witam wszystkich jestem tu nowy i nie wiem czy to dobre miejsce na takie pytanko, a wiec mam 28 lat i amatorskie doświadczenia z siłownia, ostatni raz 6 lat temu i od 3 tyg. chodzę ponownie na siłownie, 168 cm, 77 kg suplementy: białko i kreatyna.	13	2014-01-22 13:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pytanie w sprawie Planu na siłownie	2014-01-23 11:57
Trening dla początkujących	Pytanie w sprawie Planu na siłownie	2014-01-22 21:14
Trening dla początkujących	Pytanie w sprawie Planu na siłownie	2014-01-22 18:29
Trening dla początkujących	Pytanie w sprawie Planu na siłownie	2014-01-22 14:05
Trening dla początkujących	Pytanie w sprawie Planu na siłownie	2014-01-22 14:00