13_Owca

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

808

napisanych postów

Imię Tusiek

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecinek

O mnie Sympatyczny a czasami wredny typ...

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.04.2015 (12:25)

Data rejestracji 26.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Przyrost miesni witajcie..! mam pytanie... czy mozliwe aby przy moim trybie zycia i diecie dzienny przyrost miesni wynosil ok 100g -rano po przebudzeniu a6w, -godzina rowerem, -sniadanie, (platki, mleko sojowe, owoc, etc.) ii sniadanie, obiad,	6	2009-07-13 12:53
Odżywianie i Odchudzanie	Czereśnie z pestkami czy bez...? witajcie...! mam prośbę a mianowicie meczy mnie taka sprawa: czereśnie zawieraja ok 60 kcal na 100g. moje pytanie jest takie czy to dotyczy czereśni z pestkami czy bez..? bardzo prosze o odpowiedz	12	2009-06-15 15:07
Odżywianie i Odchudzanie	Pierś z kurczaka+Ryż - Oceńcie <br><br>co o tym myślicie..? nadaje sie na obiad pierś z kurczaka 100g ryż 50g kasza gryczana 20g białko jajka 35g mąka 10g czerwona fasola 60g sos 90g bilans 525kcal smacznego...:)	20	2009-02-28 15:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - Z góry dziekuje jest to mój pierwszy temat... witam jestem tu nowy, wiec proszę o wyrozumiałość...:)a forum już czytam od dłuższego czasu... moje prośba jest mianowicie taka... oceńcie proszę tą dietę:) i śniadanie: mleko 1.5% 200g-90kcal orzechy	0	2009-02-26 20:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Serek a rzeźba	2009-07-16 18:32
Odżywianie i Odchudzanie	Serek a rzeźba	2009-07-15 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	Serek a rzeźba	2009-07-15 13:59
Odżywianie i Odchudzanie	Serek a rzeźba	2009-07-15 02:48
Odżywianie i Odchudzanie	Przyrost miesni	2009-07-15 02:42
Odżywianie i Odchudzanie	Przyrost miesni	2009-07-13 16:03
Odżywianie i Odchudzanie	Serek a rzeźba	2009-07-13 12:31
Odżywianie i Odchudzanie	wzrost?;/	2009-07-12 23:27
Odżywianie i Odchudzanie	wzrost?;/	2009-07-12 23:14
Odżywianie i Odchudzanie	Twaróg "Zielona Łąka" z Biedronki	2009-07-12 22:39
Odżywianie i Odchudzanie	wzrost?;/	2009-07-12 22:25
Odżywianie i Odchudzanie	Czereśnie z pestkami czy bez...?	2009-06-16 08:18
Odżywianie i Odchudzanie	Czereśnie z pestkami czy bez...?	2009-06-15 21:27
Odżywianie i Odchudzanie	Czereśnie z pestkami czy bez...?	2009-06-15 16:14
Odżywianie i Odchudzanie	Pierś z kurczaka+Ryż - Oceńcie	2009-03-01 14:24
Odżywianie i Odchudzanie	Pierś z kurczaka+Ryż - Oceńcie	2009-03-01 01:55
Odżywianie i Odchudzanie	Pierś z kurczaka+Ryż - Oceńcie	2009-02-28 17:17
Odżywianie i Odchudzanie	Pierś z kurczaka+Ryż - Oceńcie	2009-02-28 16:47
Odżywianie i Odchudzanie	Pierś z kurczaka+Ryż - Oceńcie	2009-02-28 15:56
Odżywianie i Odchudzanie	dieta i głód... - 18 latek.	2009-02-27 21:59
Kuchnia SFD	Tuńczyk - danie w 5min :) (LC)	2009-02-27 18:55
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2009-02-27 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	Serek a rzeźba	2009-02-27 00:56
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2009-02-26 23:58
Odżywianie i Odchudzanie	Serek a rzeźba	2009-02-26 23:31
Odżywianie i Odchudzanie	Ważne od tego dużo zależ... Prosze o odpowiedzi...	2009-02-26 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	Szczegółowa dieta do sprawdzenia ;-)	2009-02-26 20:07