| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Doping
|
META,PROP,WINSTROL...
|
38 |
2012-12-28 13:49
|
|
Doping
|
JAKA META? OPINIE
|
1 |
2012-12-07 23:06
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
DIETA-POMOC
witam! proszę o ocene w/w diety i ew poprawę,ponieważ nie jestem żadnym fachowcem w takich sprawach.mam 180cm i warze 84kg,mój cel to masa!.
posiłek 1
płatki owsiane 100g
mleko 0,5% 100ml
orzechy włoskie 50g
rodzynki 50g
916 kcal,24 białko,38
|
11 |
2012-12-05 14:52
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
ILE Kcal dziennie?
witam!!! mam pytanko,czy ktoś ogarnięty może mi powiedzieć,ile potrzebuje dziennie kcal,i procentowo wyliczyć ile w tym ma być białka,ww i tłuszczy?.dodam że mój cel to zwiększenie masy ciała, aktualnie waże 84kg przy wzroscie 180.słyszałem aby
|
7 |
2012-12-01 11:07
|
