_MarTiNi_

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.04.2010 (19:25)

Data rejestracji 19.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening FBW do oceny. płeć : mężczyzna wiek : 25 waga : 75 wzrost : 173 cel treningowy : redukcja tkanki tłuszczowej, następnie budowa masy mięśniowej staż treningowy na słowni : łącznie kilka miesięcy, obecnie powrót do ćwiczeń uprawiane inne	3	2010-04-27 22:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny witam, od początku kwietnia wznowiłem rekreacyjnie treningi. założenie początkowe jest takie, żeby zrzucić zbędne kg z okolic brzucha i piersi, następnie rozpocząć budowanie masy mięśniowej na siłowni. od początku czerwca częściej siłownia. wiek:	2	2010-04-19 22:24